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他叫师天瑞，这是现在18岁的他，体重160斤，但却是个实实在在的肌肉男。到现在他接触健身已有一年多。然而就是这一年多的时间里，他的身材发生了天翻地覆的变化。他的经历绝对让你感到惊讶和佩服。
这是最初的他，那时他的体重是210斤。严重超标的体重已经极大影响了他的身体健康，正常的生活受到干扰，睡觉时打鼾甚至有时呼吸困难。身体的不好反应让他感觉到了危机感。他意识到如果再这样下去身体很可能会垮掉。
于是，他给自己下了一个决定，开始减肥。也就是从此刻他接触了健身,开始了在健身房撸铁的日子。
为了想在短时间内把自己的体重减下去，在对健身认识还不够的他，甚至采用了一些很极端的做法例如饿肚子不吃饭、生酮减肥法等来减轻自己的体重。
在这种不太理智的减肥方法上，虽然他的体重明显降了下来，但由于过度使用这种极端的减肥方法，他的皮肤并没有变得紧致而有些松弛。整个人的精神状态也非常不好，体质也下降了不少。当发现到这些问题的严重性后，他放慢了自己疯狂减肥的脚步，开始思考如何解决这些问题。
还好他是个爱琢磨不轻言放弃的人，减肥的过程虽然是异常艰辛，但他还是坚持住了。一边在健身房挥洒汗水，一边在网上搜集学习健身知识。他正在一步一步向着自己的目标前进。
不断瘦下来的体重，那个藏在身体里真实的自己也显现了出来。
这时他的体重是130斤。这就是减肥前后的巨大变化，往日的大裤衩也成了历史。相信他再也不愿意穿上这条短裤了。
体重减了下来，身上的肌肉线条也日渐清晰，有了收获的喜悦。但奋战的日子却还在继续。因为他已爱上了这项运动，健身成了他的生活习惯。
这张照片里的身材很不错，可以看得出来，体脂含量已非常低了。他就是这样的有韧性，更多的时候也是自己一个人在奋战，减脂增肌他都没有请健身教练，只是自己一个人反复琢磨，不断分析自己的训练方法总结经验。
后来他报名了徐州市的一个健美比赛。由于他知道比赛的信息比较晚，当时他的体重是156斤，离所参赛级别体重65公斤整整还差26斤。然后他就用距离参赛还有45天的时间，把自己的体重硬生生地减了下来，获得了参赛资格。
这是上台之前的他。
这是他第一次站在健美舞台上。
这是他有史以来第一次参赛所取得的比赛成绩：65公斤级第五名。
虽然他自己爱琢磨，也确实非常喜欢健身健美。但他还是到了一个难以突破的瓶颈。由于自己没有专业健身知识的积累，在日常的锻炼中他遇到了越来越多自己无法解决的问题。
在今年从学校毕业后，他从事了一段时间的本专业工作，显然本专业的工作已不再是他的志向所在。因为他已经坚定了在健身这条路上走下去的决心。后来他在网上看到了费恩莱斯国际健身学院，也似乎找到了他接下来要走的路——成为一名私人健身教练。在经过对多家健身学院的对比后，他最终选择了费恩莱斯，因为这里有强大的冠军导师团队，这是最吸引他的一点。
这是现在在费恩莱斯的他，他在这里报了三个月的高级全能私人教练培训课程，如今他还在学习中。
以上就是这个18岁男孩的经历，从最初体重210斤减到130斤又增肌到170斤又减到156斤为了参赛又疯狂减掉26斤到了130斤。他是如此的疯狂，甚至不敢让人相信，但他确实做到了。
这是他的18岁，你18岁时是什么样子？你或许过得平平淡淡或许已经不记得了？他却过得如此的疯狂让人佩服！
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