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普通会员●起源：ViPR 起源于加拿大，最早运用于冰球运动员的专项体能训练当中，之后引入健身房的体适能训练当中。2012年正式传入中国，并开始逐渐传播开来，现在已经非常受体适能教练以及健身发烧友的欢迎。
●形态：ViPR是一个外形呈圆柱状的橡胶管，两侧和中央都有槽状握把，分别称为双握把和单握把，重量从4kg-20kg不等。
●动作:ViPR不是一个简单的橡胶管，它可以完成一些普通的训练动作，并且可以做翻转、提拉、投掷、接抛、滚动…….等9000多种动作。它是一个全能高效的训练工具。
●原理：ViPR训练动作涵盖体适能基本要素：心肺适能、肌力和肌耐力、柔韧性训练，通过综合训练改变身体成分，获得健康。ViPR融合了哑铃、杠铃、壶铃、平衡球及健身球等器材的锻炼方法，不同的重量等级适合各层次锻炼者的需要，橡胶材质保证了运动的安全性。这种可丢、可掷、可拉、可举的全功能器材能用于全身锻炼，使用者在柔软度、平衡感、力量、肌肉线条与减脂训练上效果显著。它不仅是多功能的全身锻炼器材，更有一套完整的训练方案。无论是私教还是小团体课程，健身者都能满意。
● ViPR的课程设计原理：
（1）整合性：ViPR是一种结合“运动训练”与“康复运动”的全面性训练课程，将全身作对称性的动作联结，让动作更有力量及效率
（2）利用多样化的动作架构、运动训练模式及重新整合的概念，培养全身性的综合力量及多功能性的运动能力。协调性+敏捷性+速度：更符合运动训练模式的需求。
（3）三维的动作设计：多向性的训练架构，更灵活，更创新，更有趣！
（4）引力的运用：利用人体站立姿势作训练，可获得更好的运动效益。(人体几乎所有的运动都是从站立姿态开始，更符合人的运动生活习惯)
●ViPR的其他应用：
除了健身房以外，ViPR还应用到了军队、民防、消防部队、警察部队以及医疗康复等专业领域，日益成为风靡全球的运动项目。另外，ViPR运动出众的减脂功效，让其成为深受训练者欢迎的减重课程。
（内容来源网络，小程编辑整理）
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