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普通会员费恩莱斯国际健身学院
本期课堂主讲：私教小器械
课堂主讲老师：全能私教培训导师 袁梓凯
袁梓凯老师。
初见袁梓凯老师，先是其微笑的面容、谦和的态度让人毫无距离感，再是其挺拔的体魄和威风凛凛的气质又让人印象很深刻。因有着多年健身行业的从业经历而积攒下了丰富的教学经验，课堂之上游刃有余的教学讲授，学员们也是如沐春风的听讲，课堂气氛非常的融洽。
本期课堂袁梓凯老师所讲授的私教小器械（ＶｉＰＲ炮筒）课，又会带给我们怎样的感触呢？接下来就让我们一起听一听他的课！
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课外补强篇
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VｉPR炮筒多功能健身训练器材，凭借其简洁、方便、多样、自由的锻炼方式正在风靡全球，给健身爱好者带来全新的健身理念和不同的健身感受。
VｉPR的优势
1、促进全身肌肉群之间的协调发展和力量均衡发展
2、强化身体平衡性和柔韧性降低训练损伤的机率
3、对锻炼深层肌肉群和辅助小肌肉群有良好的效果
4、增加身体在移动状态时的敏捷性和瞬间反应速度
5、提升身体核心肌肉群的力量和腰腹肌肉的稳定性
VｉPR的特点
VｉPR训练核心概念来自于全身整合理论，即身体利用重力加速度和地面产生反作用力，结合全身组织，有效且安全的完成整个动作过程。同时运用先拉长再收缩的方式来增加我们在运动中的表现，通过在各个平面做自由活动，不仅可以让全身消耗掉更多能量，达到燃脂效果，更可以启动更多力量来维持运动中躯干的稳定。
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