健身圈的周杰伦

原标题：健身圈的周杰伦

健身圈的周杰伦

到底有多像周杰伦呢

看看这个低头的动作

你就知道了

真的好像

除了有副酷酷的面孔

这身肌肉也着实吸引眼球

尤其那两排腹肌

犹如雕刻出来一般

很带劲

那他是怎么锻炼的呢

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5 个动作

徒手锻炼腹肌、腿、胸肌

每个动作之间休息 10 秒钟

每个动作 25-30 秒

一共完成 3 至 5 组

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看似动作都很简单

而关键的是

你能否把这份简单

长久的坚持下去

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