原标题:明明白白练肌肉 杜绝一脸懵逼! NO.1 NO.2 斜板哑铃卧推其实能锻炼 2 个肌肉群! 是不是练得比之前更 HIGH 了! NO.3 还有更多惊喜 NO.4 这个斜板仰卧起坐简直是锻炼腹肌的神动作 NO.5 更多神动作 NO.6 NO.7 NO.8 避免重复训练 过度训练 以后明明白白训练! 杜绝一脸懵逼 责任编辑: