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普通会员减肥是一项非常复杂的工程，无数人想减肥，但成功者寥寥，作者曾经和几百名减肥女士有过交流，也浏览过很多减肥励志故事，对减肥成功者的品质有一定的了解。
1、减肥成功者，会花自己的钱。花钱买点装备，可以让你更努力的减肥，毕竟花钱才知道心疼！
有人说减肥还能花别人的钱？是的，作者曾经遇到过很多大学生，花着父母的钱，报减肥班，或者说买跑步机，但结果往往都是失败的。
2、减肥成功者，并不会纠结于练什么？其实减肥就是一个能量负平衡的过程，全世界有那么多种运动，高大上的比如去健身房练杠铃操，简单点的比如在小区内踢毽子，转呼啦圈都可以。下图这位减肥200斤的妹子，就是呼啦圈的忠实爱好者。
当然如果哪个妹子天天在纠结，某某运动会不会长肌肉，那她肯定是缺乏运动的主观能动性的，最后也肯定失败。
3、减肥成功者，更懂得放平心态，她们明白减肥不是一朝一夕的事情，并不会因为某天体重的波动，就逮着教练问：我昨天明明运动了，今天怎么没掉秤啊？
这是大多减肥者所遇到的毛病，戒骄戒躁方是正理。
4、减肥成功者，目标更有实际意义，在观察某些减肥者，她们的目标如果是这样的：
我要减肥了，就想瘦个腿、瘦个腰
我要减肥了，就是觉得自己太胖了
那结果往往都是失败的
而成功者的减肥目标，就显得比较实际，作者曾遇到一个女士，她的减肥目标就是：我想在结婚前拍摄一个最好看的婚纱照，我想给新郎留下最美的印象，她最后用接近3个月从160斤瘦到了接近120斤。还曾经有个新闻，妈妈为了给女儿捐肝，1个月瘦掉了25斤的案例。
5、减肥者往往更想维护自己或他人的自尊心，有了明确的目标，也很有可能会失败。减肥者倘若不想维护自己或他人的自尊，那就很难有动力去减肥了。
纵观那些国外动辄减掉几百斤的牛人，无不是因为在外界遭受了别人的欺凌和辱骂，尊严遭到了严重的践踏，从而减肥成功的。比如某女士，孩子在学校中被嘲笑有个胖母亲，她怒甩200斤肥肉。
一旦你觉得自己挺着肥大的身躯，穿着臃肿的睡衣，去接孩子放学，觉得一点问题都没有时，那你肯定也不会想着减肥，当然孩子也更会对你有怨言。
所以郑多燕曾经写过这样一本书，里面有这样一句话，想减肥，一定不要轻易的开始，否则很容易轻易的结束，在你减肥前，一定要找寻到明确的目标。同时找出你减肥所能得到的以及失去的，当你觉得得到的比失去的多大半，那你就可以开始减肥了。
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