韩国翘臀美女郑雅琳,很多人惊艳于其丰满的翘臀,可是又有谁知道她已经是36岁的“高龄”。真正通过健身保持颜值的美女。36岁的女孩看起来如同26一般,没毛病!相对很多在臀部放入填充物的女孩来说,她的才是货真价实。
健身方法?其实真的很简单,深蹲是其着重讲述的方式。包括当时在发布会上,她也很着重的强调了这个事情。不过有一句话,我还是得如实讲出来,她的腿的相对于一般女孩来讲会粗一些,毕竟想翘臀不粗腿,那是没有可能的。
我与她曾在公司发布会上有过简单的交流,她透露自己臀部训练的秘诀为三个动作:深蹲,弓步蹲,爬山。毕竟相对来说女孩用深蹲练翘臀需要重量比较高,而用弓步蹲则不需要特别高的重量。她着重强调了这个弓步蹲。
她男朋友也是一身腱子肉,应该是干健身教练的。不过当时在发布会上,他非常低调,不跟任何人说话。所以想泡到这样的健身女神,男同志们也得努力的去健身呀!
这样的发型是不是非常俏皮可爱呢。你看的出有36岁吗?
各位妹妹做深蹲的时候,想象着你的臀部往下坐下去,如同坐椅子一般。我们常说:肩不过膝,膝不过脚尖。这句话适用于绝大多数的人群,保持好自己的膝盖与脚尖对齐,就可以做一个基本上标准的深蹲啦!
没有什么是简简单单就能获取的,只有通过不断的努力,不断的去训练,才会达到最好的效果,对于男性女性来讲,健身才是最好的化妆品!
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