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普通会员曾经有人问我
嘿嘿嘿之后，觉得全身无力
这样，是不是会损耗肌肉啊？
跟你说，这是不存在的
一项试验中，征集了28位成年男性，禁欲一周后，测试体内睾酮素含量，在第0天到第6天，我们可以看出睾酮素在375-426之间，到第7天射精一次，睾酮素提高到524，随后慢慢下降，继续禁欲一周，到第15天时，再次射精睾酮素提高到528。
结果表明：长时间不射精的男性，体内睾酮素会处于一个较低的状态，适度射精，有利于睾酮素的提升。
另外，如果真是损耗肌肉，应该是消耗了大量蛋白质。
然而你，一个正常成年人每次射精总量在2-3毫升，90%是水分，2%是蛋白质以及糖和少量的微量元素，这么点东西，完全不需要你担心蛋白质流失的问题。
综上所述，建议正常男性每周来3次，有利于提高睾酮素，但在健身前后1小时里最好不要，运动前后睾酮流失，那就真的会影响健身效果。
如何判断自己的睾酮水平？
1.汗液味：汗液没有味道，像清水一样，证明你的睾酮浓度下降了。
2.年纪增长，脂肪也增长：30岁之后，睾酮水平就会下降。
3.睾丸的大小：睾丸没有以前大了，说明睾酮开始走下坡路。
4.性欲减退：对任何需要体力的事情都提不起精神，你该检查的不是爱人，而是自己的睾酮水平。
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