起床太难了，有个闹钟应用想帮你用运动快速清醒

原标题：起床太难了，有个闹钟应用想帮你用运动快速清醒

都是适合起床的小动作，不会用力过猛。

• Wakeout 是一个结合了运动指导的闹钟应用。
• 每天起床前先做两分钟运动，有助于快速唤醒自己。
• 目前只有 iOS 版本，应用免费，提供付费内购。

起床恐怕是一天中最难的任务。

赖床冠军们的手机里大概会有十多个闹钟，5 分钟响一次，然而最后还是迟到了。闹钟太多反而会激发起床气，一个本该高效的早晨就这样被毁了。

至于人为什么会有起床气，这可能是因为你没有在睡眠周期的“浅睡眠”状态被唤醒，身体无法突然适应醒着的状态。

快速激活身体的方法有不少，播放音乐、喝水、运动几下。今天我们推荐 Wakeout 这个应用，它是闹钟和运动应用的结合。

“可以让你穿着睡衣做的锻炼”，Wakeout 在应用市场上用这样一句话总结自己的特点。简单来说，就是让你在起床的时候，做几组能在床上完成的简单动作。

Wakeout 只能设置一个闹钟，到达时间它会弹出推送，然后开始训练模式。默认设置下，每个起床周期包含 3 组动作，应用会有视频外加音乐指导你完成。

这些动作都挺简单，比如平躺床上做仰卧起坐和卷腹，或者用枕头充当哑铃做前平举和深蹲。两分钟内就能完成所有训练。

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Wakeout 的免费版提供 18 个训练动作，每天醒来的组合都不相同。付费内购可以解锁 65 个全部动作，也可以设置醒来的时间长短，这决定了动作组合的多少。

Wakeout 提供了一种新的起床方式，不知道是不是开发者的本意，它并没有强制你运动和起床的意思，每次闹钟响起都是一条推送，你可以关闭；运动过程中退出应用，音乐声也会停止。或者你大可以偷懒不去理会运动指导视频。

所以 Wakeout 的作用更像是“辅助起床”，一个闹钟版的 Keep，起不起得来，还是要看你本人的意志力了。

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