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近年来，可穿戴智能设备逐渐成为一种时尚。据路透社报道，最新的研究表明，对于有长期的健康饮食和运动计划的年轻人来说，这种可穿戴设备可能仅仅是个摆设，至少对减肥没有额外的帮助。在24个月里，使用可穿戴运动追踪器的人体重降低了2.4千克，低于对照组降低的重量，后者利用网站来追踪。
“我们不应该以帮助减肥为理由建议所有人去购买可穿戴智能设备。”匹兹堡大学健康与体育活动系主要创始人JohnM.Jakicic说。
“当然，我们也不能这么告诉大家，可穿戴智能设备不能帮助减肥。我们的研究表明，这个设备的确也改变了一些人，”Jakicic在邮件中这样对路透社健康记者说：“以后我们还需要深入研究这些设备到底是如何导致行为产生改变的。”
研究人员在匹兹堡招募了471名18-35岁的成年人，他们都是超重到中度肥胖者。最初，小组每周进行一次会合来监测体重变化并讨论减肥的饮食和运动策略。在接下来的一年半里，这种会合改为每个月一次，实验的辅助人员每个月会打一次电话，每周都会发信息给参与者以辅助他们及时进行减肥活动。
所有参与者都被提前设定了热量摄入目标，他们也会在日记或者网络平台上对热量摄入量进行报告。他们还要按规定进行每周100到300分钟的中度至剧烈运动。
6个月后，一半的参与者开始通过一个网站对食谱和体育锻炼进行监控，另一半则拿到了一个臂带型健康仪器BodyMediaFITCore。这个设备可以记录步数、睡眠时间和卡路里燃烧量，售价在100美元左右。
两年后，可穿戴设备组的人员平均减重3.5公斤，使用网站设备的平均减重5.9公斤。
根据JAMA(美国医学会杂志)的报道，两组人员的机体成分、健身、体育锻炼和饮食都得到改善。
维克森林大学健康与运动系的GaryMiller说，这不意味着活动追踪器“毫无作用”。他没有参与这项研究。
“对照组不是严格意义上的相同的人员，”Millar对路透社健康记者说：“影响减肥的因素有很多，对于那些想通过可穿戴设备减肥的人，很难说这些设备是没用的或者说是没有必要的。”
他还表示，可穿戴设备能达到的效果也不仅仅只有减肥这一个。“如果可穿戴设备能让你有动力去运动，那我认为这也是有价值的，但如果它沦为了一种时尚标志或者拿来显摆的东西，那它就是没有意义的。”他这样认为。
“我们知道，对于成功的体重管理来说，监测运动行为和饮食都很重要。用更简单的方式将这些理论的东西转化为实际更有利于提高成功率。”
他还建议：想要更好地管理体重，你需要摄入适量的卡路里，每天进行30到60分钟中度至剧烈运动，比如健步走或者其他日常生活中很容易进行的活动。
“如果这些可穿戴设备可以帮助你做到这些，那当然很完美，”Jakicic说：“但是，你需要以能够帮助你的方式去使用科技。”
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