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健身是这个时代骄傲的产物，曾经它被认作是奢侈的运动、耗时的运动，曾经中国没有很多的健身会所、没有丰富的健身常识、没有足够的专项人才……但如今，人们对于身材的追求感，让健身成为最炙手可热的全民运动：初中生开始懵懵懂懂的接触，高中生似有似无的开始规范性训练，大学生是健身房中的主要顾客，工薪族需要健身来缓解工作的压力，领导们则渴望重拾曾经的热情……
大多数人健身运动，都是抱着的是怎样的一种观点呢？
Show！百分之八十的健身者都存在着这种想法，通过健身拥有一个完美的身材，让周围的人对你投来羡慕的眼光，这很符合人性本身存在的虚荣感。这是好也是坏，坚持健身时的确可以让你的身材变得“与众不同”，但有些人因为追求速成而选择盲目增加器械的重量，这样只会对身体造成危害：还有些人，带着想炫耀的心情去健身，但却没有丝毫的毅力将其坚持下来，半途而废。对于这样的人我只能说，不同人的毅力或许对不同事物的强度不同，但如此经不起打磨，在日后早晚会放弃掉不该放弃的东西。
当然，无论全民健身是因为什么，它就这样在中国兴起了，其实健身没那么简单，“体力劳动”的同时，它更像是一位哲学家对你的“考验”。
1.遇事量力而行：健身的目的是让你健康而不是让你受伤
从曾经简简单单的跑步，到如今健身房中的各种瑜伽锻炼，它们的最终目的都是让人在身心放松的情况下，用运动来消耗点自己体内多余的能量，用运动的过程甩掉生活当中的烦恼，用运动让你的身体更加健康，过于频繁和超负荷的“撸铁”只会增加你受伤的可能，这只会让你得不偿失，所以无论在生活当中或是健身房中，一定要做到量力而行，类似于你永远都不可能能让一匹小马驹去驼人，它需要一个成长的过程才能做到。
2.只有懂得坚持的人才能有所成就
健身一定是需要一个持久保持的运动，它尤为考验人的意志力，健身、增肌、瘦腿……没有异于常人的毅力你永远都不可能拥有异于常人的身材，尤其是健身还存在着一个反弹的问题，记得小编在健身房中遇到的一位大腹便便的中年人，他对健身房的各种器械了如指掌，但是他却并没有一个很棒的身材，后来经过交流才知道，他曾经是健身房的“常客”，但后来由于工作原因不得已放弃了健身房中的生活，这更可以看出健身你需要克服的不只是自己，还有生活上的零零散散，但还是一句话，只要你自己决定坚持，那么其他人那些所谓的理由在你眼中都将变成笑话。
3.是否热爱：你是否打心底认定为此耗时是值得的
健身是一件耗时耗力的事情，每天去健身房，来回路上所用的时间、洗澡更衣的时间，光是这些零零散散的事情就可能花费你个把小时的时间，而此时或许你才刚刚开始“撸铁”，这样日复一日的消耗，你的心里是否会认为它不值得，因为你完全可以利用这段休息的时间去干一件更富有娱乐性质的事。那么你凭什么认为这段时间消耗的都值得呢？原因就像新浪体育的那句标语一样：因为热爱。没错，因为热爱你才会为之付出，因为热爱，你才不会感觉这样做有任何的不值。因为热爱，你会选择追逐；因为热爱，你不会让这颗心拥有遗憾。
健身，你不只为了show，也可能因为想show你真正爱上了健身，就像很多事情一样，接触久了，感情自然就来了，希望每一位选择健身的人可以坚持下去：因为热爱！
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