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普通会员
自己练，需要边学习边训练，计划和训练强度的合理性都需要在反复实践后才能靠谱，大量的时间就耽误在这上面了。
很多人健身房练了2年多，胸肌还是没有型，肩膀还是那么溜。但有些人请了私教，100天就实现了完美大变身!
腰伤、肩伤、肘伤、膝盖伤是健身爱好者的常见病?一旦受伤，训练计划不能保证，健身效果变差，信心消失，很多人从此不再健身。如何避免受伤是一个非常实际的问题，经验丰富的私教或者老手会告诉您如何不受伤，在训练中纠正您的错误动作将隐患消灭!
教练在和您沟通的过程中能否详细并正确不忽悠地回答您的疑问：
我能否在1个月内练出马甲线;我能否30天瘦小腿;7天甩掉蝴蝶袖等等
(注意：以上问题的回答都是否!)
教练能够很明确地告诉您，他能够帮您在某个时段内达成什么样的目标：
100天帮您减掉多少公斤体重;1年内完成从瘦子到型男的变身等等。
教练会详细询问您的病史、并根据病史做出有效的训练建议：
血压低在锻炼中应该如何注意;椎间盘突出如何训练;体重过大如何训练等等。
所以说如果您急需达到减肥、塑身、运动恢复等目标而且恰巧又不缺钱的话，私教是第一选择，毕竟效率比什么都重要!当然既然花了钱请了私教，就要那些经过严格筛选和认证的星级教练!
什么是星级教练?
中国好教练 星级认证
是健身行业职场正能量的推动者
星级教练们不靠颜值，是技能+诚信+服务方面的榜样
未来将会有越来越多的优秀教练们加入星级认证
我们坚信，这是一股可以改变行业的未来
可以改变更多大众的目光的力量
中国好教练-只为喝彩有德行有责任感的从业者
如果你也想成为这样高大上的星级教练就来报名吧!
目前第八季中国好教练星级认证正在火热报名中哦！
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只有星级教练才可以申请的星级荣誉牌
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