腹肌逆袭训练方法，坐等接收你的“成果”

原标题：腹肌逆袭训练方法，坐等接收你的“成果”

很多小伙伴在官方微信都提出了相同的问题，就是腹肌的训练方法，小编不负众望，今天给大家分享4个锻炼腹肌的练习动作，4个哦，就这么简单，但是忠言逆耳，小编还是提醒您，坚持才是胜利哦！（等你练成归来，一定要发送你的成果照片给小编哦）

这四个超强的腹肌训练动作，完美锻炼你的整个腹部，特别是小腹。每个动作坚持30秒，稍息，再做下一个动作30秒，循环至力竭为止。每周3～4次，四周彻底收紧你的腹部～！

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