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普通会员说到健身，我们首先能想到的可能是国外的那些健身大咖，因为在健身圈，亚洲的健身氛围是比较落后的，整体上来说，中国的健身氛围更是非常的匮乏，要找出一个像样的健身偶像也是难上加难。
但是今年吴龙的出现打破了这个局面，作为首位登上奥林匹亚健美比赛的本土中国人，他是中国健美的希望。而他之所以能站上世界顶尖的比赛舞台，跟他的努力分不开，天赋加上长期的坚持，成就了吴龙，也让世界看到中国健美的快速进步。
现在我们也有了自己的健身偶像，他就是超级肌肉男吴龙，他完美的肌肉线条不仅征服了众多中国健身迷，而且征服了欧美健身爱好者。
尤其是他的方块形胸肌，在很多比赛里面都是碾压众人的存在，那么，吴龙到底是怎么样训练胸肌的呢？接下来小编就带领大家一起学习吴龙的胸肌训练法。
吴龙的训练和大家想象中的不太一样，在我们传统的训练中，每组训练控制在8―12次是最佳的选择，然而吴龙却不一样，他每次训练的时候，一个动作会做四组，次数分别是20,20,15,10次。
而且他比较喜欢器械训练，他认为器械能让胸肌完全力竭而不受伤，这种级别的运动员不受伤才是最关键的。
第一类动作，卧推
第二类动作，器械推举
第三类动作，绳索夹胸
第四类动作，器械夹胸
男人想要穿衣显瘦脱衣有肉，必须要将胸肌打磨出来，有型的胸肌才能撑起你的梦想。
吴龙健身已经9年了，每一天都干着和健身撸铁有关的事，这是职业，这是梦想才能支撑你走下去！健身更没有捷径，只能老老实实的训练，一次又一次的举铁，让肌肉撕裂再重新愈合，成长！
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