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普通会员健身圈各种奇人辈出，有人十年如一日练成肌肉巨无霸，有人坚持不懈获得各种荣誉，有人练出肌肉恰到好处，收获无数粉丝的爱戴，今天的主人公就是一位健身圈的网红，他就是被无数粉丝成为小力王的Bradley，他的健身教学视频既逗比又有新鲜独特的训练技巧，在各种健身网站都受到好评，而最初让Bradley火起来的并不是他幽默的分格。而是他巨大的力量，他的力量究竟有多大呢？请接着往下看。
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别人都是在健身房枯燥的哑铃上斜卧推，但是Bradley却是一手一个美女，这让多少人羡慕嫉妒恨啊，除此之外，这两个妹子体重保守估计都在55kg以上，这就相当于两个110斤的哑铃上斜啊！可见他的力量真的非同寻常。
再来点更加逆天的训练，扛着几百斤的汽车轮胎做俯卧撑，真是屌炸天，核心力量强悍无敌，至少在健身圈还没有人能扛着这么大的轮胎做俯卧撑
当然，相比于上面的训练，这个T杠划船才是最牛的，数不清的杠铃片，你要继续这么练下去健身房得破产啊，别人还用不用杠铃片啦。
哑铃划船更是强悍，反正小编在健身房还没有见过这么大的哑铃。
一般的健身大咖都喜欢用自由器械展示他们强大的力量，因为只有自由器械训练才是王道。
Bradley的训练也影响了无数普通的健身爱好者，他的训练核心理念就是必须使用大重量去练出结实的核心，打好坯子。为以后走向更高的阶层做好准备。看他的身体你就会知道没有大重量的训练根本就练不出这样的身材。
而Bradley也会创造一些自己专属的训练动作，比如像下面这样来训练，硬拉深蹲一起上，虽然这只是娱乐训练方式，但是Bradley还是想说明深蹲和硬拉在健身动作里面的重要性，这种复合训练动作必须是首选。
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长时间的复合训练带来的好处就是极强的爆发力，强悍的人生不需要解释，因为他们的努力是别人的十倍百倍。
俗话说肌肉男是水做的，健身爱好者都知道，当你开始健身后对水的需求增加了，每天必须拿着巨无霸的水杯喝水，其实这是因为健身后身体往往需要很多蛋白质，当你吃进去很多蛋白质后，身体分解吸收的时候就需要大量的水作为介质，还有另一方面的原因是你的身体肌肉含量增加了，肌肉中水的含量比脂肪多，恭喜你，你变得更加强壮了！
当然，肌肉男从来都不是天生的，Bradley也是从一个瘦弱的男孩变成这样的，而这个时间是15年，他用15年完成了华丽的蜕变，人还是要有梦想的，而且必须去竭尽全力实现他。
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