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普通会员93岁，这是一个多少人都不敢想象的年纪，身边如果有93岁高龄的老爷爷，基本上已经是躺在床上度余生了，伙计，那可是93岁啊！
但是凡事都有例外，下面这位白发苍苍的老爷爷，坚持健身大半个世纪，在93岁的高龄仍然可以硬拉100kg的重量，如果不是世界纪录的记载，真的没有人会相信还有这么强悍的93岁老人。
可能你还在怀疑这到底是不是真实的事情，那就接着往下看，看老爷爷硬拉130kg表演，大家都知道标准的奥赛杠铃杆是20kg，大片25kg，小片5kg，足足的130kg。
看到这里，小编想想自己已经停滞不前的硬拉重量，感觉人生无望了。
老爷爷卧推80kg，看到这里可能会有人不服。
年轻人可能会说我卧推100kg啦，但是你要记住，这是一位93岁高龄的老人，想和他比卧推，你首先要活到93岁。
这就是喜欢健身的结果，在本应该躺病床的年纪，却过着非常愉快的生活。
在老爷爷的眼中，肌肉和身材已经不那么重要了，每天去健身房训练他只是坚持做一些力量训练，比如卧推硬拉深蹲，这种全身性的力量训练有助于保持精力充沛，加上适度的有氧，每一天都感觉神清气爽。
下图为老爷爷做卷腹训练。
在之前的很长一段时间里面，老爷爷因为生病不能做力量训练，他的力量下降的非常显著，后来的恢复过程非常艰难，他就像是从年轻时候刚开始健身那样，一点一点加重量，经过一年多的训练，硬拉重量终于又回到130kg。
当然，健身大重量的复合训练怎么能少，老爷爷一如既往的训练深蹲，健身会上瘾，一天不训练就感觉浑身的肌肉都痒痒，健身的人都知道训练的时候出汗是多么爽快的一件事。
后来老爷子被邀请去参加真人秀节目，他在现场表演了硬拉130kg，台下的观众和评委都被震撼了，原来健身还有这种操作，他们为之沸腾，不仅为老爷爷强悍的身体沸腾，更为这精彩的生命而呐喊！
有人老了，卧病在床，成为子女的累赘，有人老了，依然精神抖擞。成为儿孙的榜样，看看下面这些虽老却强悍的肌肉男，他们对于生命的敬畏就是珍惜每一分每一秒，向着健康的生活方式靠近！
著名的健身圈龟仙人，64岁却如同年轻时候一样，只是花白了头发，岁月无情，但是他的的肌肉仿佛定格在30岁。
赞恩，伟大的形体塑造者，曾经打败过施瓦辛格的男人，70岁身材还是一如既往的漂亮。
年轻的健身爱好者，现在所有的借口都会成为以后的绊脚石！
趁着年轻，开始奋斗！
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