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普通会员巨石强森在电影速度与激情中上演了一幕空中飞行坦克的表演，将他在WWE中的老本行又一次拿了出来，这简直就是炫技啊。
而在很多人的一贯印象中，像强森这样的大块头肌肉男，一般都是比较笨重的，所谓的死肌肉就是说身体太笨重，不够灵活，真相难道真是这样吗？
巨大的肌肉块头只是看起来比较笨重而已，肌肉越大力量越大，肌肉越大，责任越大，粗壮的肌肉男一般都是比较细腻的，没有一颗细腻的心，是练不出强森一样的肌肉的！
这个身高198cm的肌肉男，在凌晨4点，当别人还在睡梦中的时候，他已经开始在健身房撸铁了。
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而强森在训练中经常会喊一句话，那就是focus，在英文中就代表要专注，集中注意力。
只要在训练中，强森都会在快要力竭的时候大声喊出focus，健身爱好者都明白健身最重要的就是感受肌肉发力的感觉，控制训练的重量，慢速度，长位移！这个说起来简单的动作，却是所有健身人士的障碍。
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在健身房经常能看到很多人拿着巨大的哑铃声嘶力竭，承受着本不应该是他能承受的重量，这样的健身训练，怎么能不受伤？
所以，放下你的虚荣心，放下你的面子，先用小重量开始训练，对目标肌肉孤立训练，学会控制重量，控制肌肉发力。
用正确的姿势塑造更加健康的体魄！
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一个真正的英雄可以影响一群人，强森在好莱坞的银幕上展现的雄性力量，男人的霸气，正确的审美观，在这个男性柔弱的时代，以另一个独特的姿势影响着年轻的小伙子们，让他们明白这才是男人该有的样子！
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所以，像强森一样去健身吧，像强森一样奋斗吧，健身不仅仅是为了练出硕大的肌肉，让男人更加男性化，让女人更加女性话才是健身的根本目地。
想要练出巨大的肌肉块头，就应该像强森一样去训练，在健身房流下的汗水，必将促进肌肉的生长，在辛苦的日子里成长，你才能体会健身的魅力。
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