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普通会员乌利赛斯，找个耳光享誉全球的肌肉男，他的身材可能是世界上最完美的男人之一，因为身体某个部位太突出，被粉丝取名为大屌哥。首先乌利赛斯的腹部肌肉非常对称，腰和肩膀的比例也非常恰当，再加上他对健身的热爱，使得他拥有一身罕见的肌肉。
乌利赛斯在比赛的舞台上几乎没有失败过，获奖无数，黑人条状的肌肉和对运动的天然优势在他身上表现的淋漓尽致。在健身爱好者眼中，他就是最高的目标，就像国内的鹿程辉，在自己的健身房内赫然写上“干掉鹿程辉”的条幅来激励年轻人。
肌肉熊猫和乌利赛斯站在一起的时候，身体其他部位完全不输乌利赛斯，但是腹部肌肉却不尽完美。下面随着乌利赛斯一起来训练出巧克力般的腹肌吧。
对于腹部肌肉的训练，乌利赛斯可以用残暴来形容
每个动作4组，每组20个。
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
NO.9
NO.10
这样的肌肉大神做榜样
快让我们动起来吧！
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