一个人疯狂健身三个月，到底会发生多大的变化？

原标题：一个人疯狂健身三个月，到底会发生多大的变化？

健身是一个长期投资的过程，没有一个人能在很短的时间内练出完美的身材，但是健身圈就是一个牛人普遍存在的地方，爱健身的人都喜欢挑战极限。比如下面的这位小哥，用三个月就练出了一身完美的身材。三个月之前，他就是一个普通的小胖子。

但是仅仅三个月之后，他就变成了下面这个样子，不仅身材提升到了一个等级，颜值和气质也俱佳。但是在这三个月之中，他到底经历了什么？请继续往下看。

从最简单的俯卧撑开始，每天坚持300个

当身体习惯了这种强度之后，他有变换了方式，每天都是花式俯卧撑

就像这样

继续放大招，强大的爆发力和核心力量暴露无疑

最难的莫过于像这种俯卧撑

引体向上做起来，完美的背部肌肉也要经过千锤百炼。

强大的腿部肌肉轻轻一跳就可以扣篮。

健身房最受冷漠的战绳在他手中也是玩出很多花样。

花式战绳玩法

看的眼睛都酸了

腰腹力量也是必须要练起来的

三大力量举的卧推必不可少

肱三头肌怎么能少，虐起来

最后，经过了地狱式的三个月，他用强大的毅力克服了众多困难，将不可能变成可能，用三个月成功变回肌肉男。所以，请相信你的潜力是巨大的。只要你能坚持下去，也会收获最优秀的自己。

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