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普通会员要说印度这几年的电影发展真是顺风顺水，在国际电影市场上面也体现出弥足珍贵的一面；这其中最数阿米尔汗主演的几部电影最为出色。包括三傻和我滴个神都是风靡全球，最近阿米尔汗又出了一部神作，剧中除了感人的剧情，让人记忆犹新的就是阿米尔汗为了电影的拍摄效果，先是疯狂的增肥，然后又在短短的5个月变回肌肉男，体脂率从37%直线下降到9%。
先看看他的增肥过程，每天都会进食大量的高热量食物，在这段时间他除了吃就是吃，直到变成下面这样。
经过一段时间的放纵生活，他变成这样，年过半百的阿米尔汗从一个肌肉男变成大腹便便的大叔。
这是他在拍摄电影期间，对于一个一直将身材控制的非常好的人来说，这样的臃肿身材让他有些吃不消。
他摸着自己增肥的非常“满意”的身材，觉得电影又有了新的希望；根据电影的剧情，在后半段的时候，他要在短时间之内减肥变身肌肉男，这对于50岁的阿米尔汗来说太难了。
但是人总要逼自己一把，阿米尔汗为了不耽误电影的拍摄，开始了疯狂的减肥工作，140kg的深蹲是什么水平？
为了快速减肥，阿米尔汗都是训练大块肌肉，每周全身两次循环，主要训练胸大肌、腿部肌肉、背部肌肉、腰腹肌肉。
在开始的3个月里，他每天都会累瘫在健身房。
直到第5个月的时候，肌肉线条开始显现，完美肌肉又恢复了以往霸气的样子
胸大肌训练
三角肌线条塑造
他一再体验不同的生活，考验着身体的极限，作为演员这一份执着是所有演员的榜样，而他的对于健身的坚持也是所有健身爱好者的偶像。
短短的5个月时间，体脂率从37%直线下降到了9%，阿米尔汗又一次证明了自己，这也又一次说明能控制身材的人才能更好的控制人生。
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