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普通会员在他出现之前，健美界一直有流行人种论调；绝大部分人都认为黄种人不可能在国际赛场取得成功，直到这个亚洲健美巨兽的出现。他就是韩国健美巨人姜京元，他在国际赛场上取得的巨大成功打破了欧美人统治健美比赛的传统；给亚洲的健美比赛选手带来了无比的希望。
大重量的哑铃划船塑造完美的背部肌肉，到了这种级别的健美选手；对于每一块的肌肉刻画都到了非常精细的地步，每一个细微的角度变化都会有不同的效果。姜京元作为奥赛级别的选手，更是喜欢在训练中加入不同的训练项目，改变每一次的训练角度去充分刺激肌肉。
腿部肌肉是人体最大的一块肌肉，对于健身的人来说，身体的每一次循环练腿是最累的；练腿需要非常大的重量，而对于姜京元来说，训练中不仅需要大重量还要注意腿部肌肉的比例协调，这也是最难的。
在比赛之前的备赛阶段，姜京元会选择和那些国际的高手过招切磋；这不仅可以提高自己的训练意识，也可以激励自己一直向前。凯格林作为当红的健美选手，从小生活在贫民窟，然而是健美改变了他的一生；姜京元私下和凯格林一起训练，共同备赛。
姜京元可以说是亚洲健美的一个巅峰，在塑造肌肉形态这一方面，他甚至超过很多欧美的健美大咖；他取得的成绩也是有目共睹的，冲出亚洲走向国际，将亚洲的健美事业和潮流带向了新的阶段。
当然，姜京元的妻子也是非常漂亮的；美女配英雄是在正常不过的了，也是这位贤惠的妻子一路支持才有姜京元今天的成功。不要再质疑那些成功的人，他们只是在你没有注意到的地方留下了更多的汗水，你只看到了他们光鲜亮丽的成就，却没有看到他们十年如一日的坚持。
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