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普通会员11月20日晚
2017年维多利亚的秘密大秀在上海开启
在冬日奇缘的表演环节中
中国超模奚梦瑶不慎出现意外
跌倒在舞台上
令人大呼惊险
替她捏了把汗
意外发生之后
奚梦瑶立刻起身
露出专业和自信的笑容
继续走T台
敬业地完成了走秀
全场观众为她拍手鼓励
大秀结束之后
奚梦瑶发微博道歉
“对不起让大家失望了，谢谢所有人的关心，做模特7年，这条路上一路走来摔过无数次…但是我知道不管摔得多疼，我都一定要站起来，把路走完…未来的路很长，我会一直走下去…谢谢你们。 ”
圈内无数好友纷纷评论
表示关心并为奚梦瑶加油打气
最引人注意的是
好友陈学冬晒出的一张照片
是奚梦瑶的脚踝
看得出来已经肿得很大了
在日常的走路中
或者一些类似如跑步等运动中
脚踝都是很容易受伤的地方
而脚踝受伤是急性损伤中
最常见的损伤之一
路面不平整
看不清路面
下肢疲劳
都有可能造成脚踝受伤
在受伤之后
如何医治及恢复才最重要
第一点
分清伤势的轻重
如果脚扭伤后能持重站立
可以勉强走路
说明扭伤为轻度
可自己处置
如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛
不能持重站立或挪步
按着疼的地方在骨头上
并逐渐肿起来
说明可能扭伤到骨头
应立即去医院摄片诊治
第二点
正确使用冷敷
扭伤初期
破裂的小血管在流血
此时可用冷敷
使血管收缩凝血
控制伤势发展
抬高患肢
冷敷方法
将冷水浸泡过的毛巾放于伤部
每3分钟左右更换一次
也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷
每次20～30分钟
夏季则可用自来水冲洗
冲洗时间一般在4～5分钟左右
不宜太长
第三点
正确使用热敷
扭伤24小时后
破裂血管流血停止
这时可用热敷
促使扭伤处周围的淤血消散
热敷方法
将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处
5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换
每天进行1～2次
每次热敷约30分钟即可
第四点
服药
热敷后涂洒一些云南白药或红花油
为更好地达到治疗效果
可同时服用一些内服药品
如：三七胶囊，舒筋活血片等
第五点
正确按揉扭伤局部
扭伤初期
以在血肿处做持续的按法为好
24小时后做揉法
以肿处为中心
向周围各个方向擦揉
第六点
适当进行活动
在扭伤初期
肿胀和疼痛逐渐加重
应停止活动
抬高患肢
待病情趋于稳定后
只要不是很痛
可逐步加大足踝部的活动
第七点
合理营养
注意多吃营养丰富的食物
如:豆类，牛奶，骨头汤，新鲜蔬菜等
忌辛辣刺激性食物
第八点
其他
若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗
固定时间一般为2—3周
注意事项①
施行局部冷敷，并且越早越好！
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注意事项②
要避免继续负重或行走
切忌由同伴在伤痛局部手法按揉
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