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普通会员近日，袁姗姗去巴黎时装周被刷上热搜啦，自从有了马甲线，姗姗整个人都不一样了，先跟着小编大饱眼福一下吧~
这隐隐的马甲线看的人也是心情澎湃~
此次作为受@KENZO邀请的唯一中国女明星，这一次袁姗姗为自己2017上半年的时尚之路，给出了不一样的答卷。
以前有的人对姗姗的印象可能停留在只会演苦情玛丽苏的角色上，But，那些已经都是过去式了，是时候重新认识一下这个姑娘了。
2015年6月中旬，饱受“滚出娱乐圈”困扰的袁姗姗在“TEDxNingbo”作了一场名为《在网络暴力中捍卫自己》的演讲。
演讲过后一个月，伴随着“黑姑娘逆袭”的故事，袁姗姗首次主演的电影《煎饼侠》上映了。上映当天，票房就超过了一亿，最终总票房更是赶超10亿，袁姗姗也随之成为了“最年轻单片破10亿女主演”。
电影中，袁姗姗饰演一位不会演戏的女演员，作为“烂演员”的诠释者，她让大家看到了不同于以往角色中完美、智慧、及万千宠爱于一身的“玛丽苏”式女主，将小人物有血有泪的生活展现的接地气，有共鸣。
嗯，这真是一个有声音的动图。
当然，在如今的演艺圈，相对于演技，更多人对袁姗姗的关注点还是在她的马甲线上。早在2015年“TEDx”演讲的前两个多月，袁姗姗突然在微博晒出了自己健身四十多天的成果，清晰有致的“马甲线”震慑了许多胖子。借着时下的健身狂潮，“马甲袁”瞬间成为了励志标杆。一瞬间，路人和黑粉都惊呆了，一个没留神就黑粉转路人，路人转粉了。
逆袭了之后的袁姗姗，如同开挂了人生一般，在曝光的各种采访、直播和综艺中更是大秀健身技能和心得。
在综艺节目《一年级》中，袁姗姗带领同学们一起上健身课
新年第一天也不忘从健身开始~
今年年初，“马甲袁”更是直接将身材升级到了马甲线2.0。
之后，更是推出了记录自己微博生活和工作状态的纪录片《马甲线女神的秘密武器》，不仅全面展现了马甲线养成的过程，更深入袁姗姗的生活和工作。
承认了吧，其实你也很好奇她的马甲线养成记。
据袁姗姗透露，想要练成袁式马甲线其实也很简单，只要每天做100多个卷腹、高抬腿，没事儿就去登山，经常做跟腹部有关的所有运动，每天的运动时间大概在一个半小时。
好吧，也就是看上去很简单而已。
但是，马甲袁也表示，因为自己皮脂比较少，所以有氧运动偏少，重局部的肌肉练习。
饮食上，袁姗姗也曾在微博上晒出自己的健身食谱。多以清淡为主，她透露自己适当控制饮食之余，还会保持营养均衡。比如早餐会很丰盛，把喜欢吃的想吃的放在早餐里吗，到了晚上就多吃酸奶。看来明星不是那么好当的啊~
当然，国内拥有马甲线的女星不止姗姗一个，看完电影《十二生肖》的人都会记得那个长腿功夫妞，那就是张蓝心，原国家队运动员，2004年55公斤级跆拳道全国冠军，身高177cm。效力国家队10余年的张蓝心拥有模特般的健康身材，是近年成功由国家运动选手转为电影明星的新生代女星，也被称为“最美的跆拳道冠军”。
而且张蓝心也拥有十分迷人的马甲线，简直小腰精一枚！
张蓝心平常喜欢各式各样的运动，泰拳，游泳，瑜伽等等，她透露尝试多种不同的运动会减少枯燥感，更添加了运动的乐趣，我们在平常也可以多尝试不同的运动哦~
刘雯，我们的大表姐~国际超模，身材更是不用说~
模特本就是靠身材吃饭，因此除了高压力外，自身也是格外控制体重。大表姐的训练方法奉上~
据大表姐表示，跑步和游泳是最能有效锻炼到全身的运动，不仅可以消耗掉脂肪，还能塑造身材曲线，想要快速减轻体重，它们都能帮到你。
秀场后台都是很忙碌的，吃不上饭都是正常的。为了支撑身体，刘雯会在包包里时刻准备红枣。这个对女人有很多好处的食物，热量低而且营养丰富，还能保持好气色。
大表姐说，8点之后自己基本是不吃东西的。由于忙碌的工作需要经常赶秀场，有时候活动结束后常常累到不想吃东西，有时候也会矛盾于第二天工作会不会脸肿。
大表姐不用怕~你的美丽我们来守护~
但是，大表姐在微博上也经常晒出自己的三餐~
连大表姐这么美的人都在每天努力了，我们还有什么理由不努力，今天少吃一口肉，明天维密我走秀！！加油！我们是最胖的！！！
我们再来看看另外一位健身达人，跑个马拉松，做个空中瑜伽，这些对她来说完全不是事~
她就是张雨绮~
在去年星爷的力作《美人鱼》中，张雨绮饰演了一枚性感御姐。一如既往美艳的颜，超火辣的S形曼妙身材，也是让人移不开眼睛。
张雨绮喜欢各种各样的运动，游泳，瑜伽，体操样样精通，当然她最喜欢的还是搏击。
瑜伽，但是一定要在空腹的情况下锻炼，效果才最好。
战绳，这么高难度的动作，女神也是信手拈来，真是棒棒哒~
想知道明星的腹肌都是怎么怎么练成的吗？
快来跟小编一起戳姗姗的马甲线养成视频吧~
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身姿在 青春在
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