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普通会员要说近期最热门的电视剧，基本上除了播了停停了播的《白鹿原》，就是《欢乐颂2》的开播了。
有人想看看樊胜美的父母还能再作出什么故事，有人想知道安迪和奇点到底还能不能继续，也有人想知道曲筱绡究竟有没有把赵医生成功拿下，但是有更多的人却是出其不意地被小包总给实力圈了粉。脱去上衣的小包总这妖艳的荷尔蒙发射法，这骚情的走位，辣眼睛的同时，也Hin香艳，Hin抢眼呐！
小包总爱健身不是新鲜事儿，因为小包总在还不是小包总的时候就已经爱健身了。
电视剧里面有颜有胸有肌肉的小包总，现实生活中是自带爷们儿属性的演员杨烁。
你知道吗？他已经坚持健身17年了。
关于健身，来听听他怎么说。
1、
最开始觉得好身材能够吸引女孩，后来成为一种习惯，再到后来是一种对健康的追求。坚持健身，因为不为别人，这件事是为自己。
除了健身，还喜欢很多运动，“滑板”“滑雪”都在行，只是会恐高。
2、
从2000年，我基本上没有一天停止过健身。平时在剧组，每天会跳2000个绳，会拿剧组的一些配重做一些轻重量的训练。健身这事儿其实很简单，对于演员来讲，需要线条而不是那种大的肌肉块，不要什么专门的器械，所以随时随地都可以练。
我活到哪一年我就要练到哪一年，因为它能带给我快乐，也能让我学会控制自己。虽然反反复复的重复一个动作是一件很无聊的事，但是越是在这种无聊的事情当中，你才越能锻炼自己的意志。
3、
我觉得健身其实是非常枯燥无味的一种运动，但我想跟大家说一点，一定要珍惜身边这种常年坚持健身的人。他肯定有一种优秀的品德在的，因为能去折磨自己的人不太多了。
4、
要练出一身好肌肉其实很容易，饮食合理、作息合理都是可以的。现在健身途径太多，主要是坚持，要控制自己的食欲。健身是三分练七分吃，知道食物的成分，需要计算着来吃。健身还是要为了自己的健康。另外健身比较枯燥乏味，但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。
5、我觉得健身其实对于每个人来讲都很重要，因为对于我来讲健身最大的好处就是排汗。我们也知道汗液的排毒是其他方式的几十倍甚至上百倍，多排汗其实等于多把身体里面的毒素排出来。
6、
我建议大家选择一些有意义的，又不太会损害身体的有氧运动。比如说跑步、跳绳、快走、游泳，都是很好的方式，每天一定要坚持40分钟以上，这样才有效果。当然饮食也非常重要，我平时要求自己的饮食少油、少盐、少糖，这样我觉得对身体是很有好处的。
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身姿在 青春在
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