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普通会员后台经常有FitTimer求推荐「健康低卡沙拉汁」。
想必是被之前的一篇《1碗沙拉=3个汉堡》吓到了。
1碗沙拉热量居然有700多大卡，比3个汉堡加起来还多！
吃草都热量超标，真的让人郁闷……
除了沙拉里的一些面包干、果干，问题更多出在大家没留意的沙拉CP上：蛋黄酱、酸奶酱、烧烤酱……
一浇就是100多大卡~
“那我到底吃什么酱汁呢？”
小妙首推油醋汁，简单、低卡、搭配什么都好吃。
小妙已经多次在食谱中分享过：橄榄油、香醋、水，按比例调制就可以啦～
但小伙伴们居然很不买帐：
“调不出那个味道，不香”
“醋也没多放，怎么这么酸”
“太麻烦了，能买到一包一包的就好了”（一定不是因为懒233333）
……
自己的粉儿 当然要宠着了
你们想要的来了
VEpiaopiao
日式和风油醋汁/法式蜂蜜油醋汁
这次，有2款可以选哦～
才上新（升级版）几天，就好评爆表：
“终于等到你！”
“相见恨晚，味道太好了吧！”
“很方便，强烈推荐！”
“两款必须all in啊！”
是不是你们期盼已久的油醋汁？反正小妙第一时间试过了，真的真的很不错?
首先，小妙要认真介绍第一款——「日式和风油醋汁」?
· 在保留油醋汁经典口感的基础上，热量更低，脂肪含量更低
1袋39kcal,脂肪只有1.8g
· 意大利原装进口特级初榨橄榄油，酸度刚刚好～
· 醇正日式味淋，酿造酱油，酿造食醋，真香！
· 多种亚洲香料共同熬煮而成，更符合我们的亚洲人口味
· 生产过程不人工添加任何防腐剂、添加剂,每一口都是天然食材的味道～
· 独立包装，方便携带，一袋搭配一餐刚刚好。
1盒 = 35g/包 * 8包
· 常温保质期12个月，很友好（不再担心：没有冰箱无法保存&瓶装一开封后要尽快吃完）
· 凉拌沙拉 / 加热后食用 / 拌面拌饭，怎么都好吃～
知道爱健康、爱美食的你们最关注食谱
喏，日式和风油醋汁的
黑椒牛排沙拉
【食材】
牛排 / 优雅生菜 / 圣女果 / 苦苣 / 紫色手指萝卜
VEpiaopiao日式和风油醋汁/ VEpiaopiao黑胡椒酱 / 研磨胡椒碎 / 橄榄油 / 盐
【步骤】
1. 平底锅倒入橄榄油，烧至微微冒烟放入牛排，单面煎30秒，翻面再煎20秒即可，约7成熟，煎的过程中研磨上胡椒碎和海盐，煎完后盛出放在盘子或砧板上静置60秒左右后切成条状；
2. 黑胡椒酱与水1:1加热稀释，淋在牛排上；
3. 优雅生菜、苦苣洗净用甩干水分撕成小块，圣女果、手指萝卜切半；
4. 将食材摆盘，享用时淋上和风油醋汁即可。
Enjoy超有风味的牛排：）
日式和风油醋汁的用途很广，除了做沙拉，做起快手午餐也超级好用，青菜直接烫好后 拌一包和风油醋汁，港式酸咸口，味道很赞。
另外一款也很好吃，偏法式酸甜口的
蜂蜜油醋汁
这款酱汁的食材很感人，市面上难得一见 舍得用这么好的食材来做酱汁的。
- 德国进口红葡萄酒醋
- 法国原装大藏芥末
- 意大利原装进口特级初榨橄榄油
- ……
口味方面，酸度降低，微酸微甜，就算一大早空腹吃沙拉，也没有负担：）味道偏法式，特别适合西式沙拉。
热量也控制得很好，一大包才44kcal～
老规矩，上食谱！
搭配蜂蜜油醋汁的
鸡胸肉藜麦沙拉
【食材】
鸡胸肉 / 藜麦/ 西兰花 / 玉米 / 优雅生菜 / 圣女果 / 紫甘蓝
VEpiaopiao蜂蜜油醋汁/ 照烧汁 / 橄榄油 / 黑胡椒碎
【步骤】
1. 照烧汁烤鸡胸肉：鸡胸肉用一小勺照烧汁双面涂抹按压，平底锅放入橄榄油烧热后放入鸡胸肉双面煎至微焦。放入预热好上下火180°的烤箱中层烤12分钟，翻面再烤3分钟。待稍微冷却后切成厚片，研磨上黑胡椒碎。
2. 藜麦和水1:1.2，放入煮蛋器蒸熟；
3. 西兰花玉米粒烫熟，优雅生菜冲洗后用沙拉甩干器甩干水分撕成小块；圣女果切半紫甘蓝切丝。
4. 将食材依次摆盘，淋上蜂蜜油醋汁。
Enjoy 好吃的鸡胸肉：）
除了油醋汁，还有罗勒叶、百里香、迷迭香、研磨胡椒粒……
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福利来咯！
8.3 - 8.5
油醋汁·新品尝鲜价：
任1盒：¥39
原价：¥48
2款一起买，还送金边调味碟1个（限前30名）
因有金边，不能放微波炉加热哦～
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