.jpg)
普通会员「日本人全世界肥胖率最低」这件事已经人尽皆知了～
我们都知道他们饮食清淡、饭量小
殊不知，还能小到这份上……
一起眼见为实！
“无聊”的日本人最爱搞奇奇怪怪的小玩意和小发明，这不，有一款手表便当引发了国内网友的吐槽：
它被称为“世界最小的便当”
装满食物也不影响手表的运作
你以为只是个玩具吗？
不，有专业的微观厨师精心设计并装满可口的食物
而且！真的有人戴着它吃饭（自带筷子可以说很贴心了?）
我国网友们看到这一幕都疯了！
“我要戴满一条胳膊才够吃吧，不，两条！”
“一天光装饭就得花3小时吧。”
“日本人真·吃的少。”
这个手表便当，大概就是以极端的形式证明日本人分量真的小吧?
要小妙说啊，这么吃早饿死了，不过，日本人真正的「瘦身法则」还是很值得学习：
1：热量低，搭配多
2：碗碟小，八分饱
3：重早餐，外食少
除了个人饮食习惯，政府和企业还实施了“罚站式办公”、“国民瘦腰计划”……
想了解更多，戳这里回顾：《全世界最瘦的为什么是日本人？》
相比之下，我国人民真是重口极了，饭要多，肉要多，调料要多，油也要多……快住手啊啊啊！
中国营养学会建议每日用量：食用油25g（是每日哦，均分到三餐的话大概是每餐8～9g 油），80% 的家庭每天用油甚至超过了50 克，远远超过了推荐量！！
来源：中国居民平衡膳食宝塔（2016）
油虽好，但如果摄入过多，除了会对减肥不利，还可能会造成血脂增高，引发高血脂，高血压，心血管疾病等慢性疾病。控制啊控制！
自己做饭，控制不好用量是常有的事儿，怎么办呢？
超量用油和我们日常用油的习惯有关，不管使用的是油壶、油瓶、油桶，还是小汤勺，总容易手抖倒多，无法准确控制量。小妙就是这样的手抖Girl，经常发现油倒多了……
怎么办，倒回去？
试试喷的油！
喷的油，能轻松控制好每餐的用量，超省心，长此以往便会帮助养成健康的清淡饮食习惯～
喷一喷，就够了
不啰嗦，献上控油神器“喷雾油”——控制油量，每天吃健康好油，一步解决吃油多~
和传统食用油相比
普通食用油一汤勺≈14克脂肪（120克卡路里）
一勺就吃了一天油量的一半啊啊啊！
喷雾油喷雾1秒≈1克脂肪（10克卡路里）
喷一喷，省心～
喷雾食用油在使用上，相比传统油也有明显的优势，只需要轻轻一喷，使用不仅方便，而且卫生，每秒喷雾约只有1g脂肪，远离油腻，身体和心灵都清清爽爽～
对吃了多少油心里有数，减脂，就是水到渠成的事情~
说到喷雾油这个概念，小妙第一次听到的就是大名鼎鼎的零咖喷雾橄榄油，一款专为追求健康饮食人群打造的食用油产品，轻食&清爽，堪称每日必需的最佳烹饪伴侣。
包装容器均为铝罐，好存储，又时尚有设计感～
密封包装，完美的解决了食用油储存需要避光、避空气、温度适宜、干燥的苛刻条件，让油的营养得以保存，又不容易酸败变质。
“喷一喷食谱” & 小贴士
1、拌凉菜：用原味食用油拌凉菜、拌沙拉美味健康；
2、BBQ烧烤，烧烤时轻轻一喷，方便卫生不串味；
3、健身餐，控制摄油量，方便烹饪健身餐，煎鸡蛋，牛排、鸡胸等健身必备；
4、可用来做烘焙，做营养早餐煎蛋饼。
零咖橄榄油
采用西班牙新鲜橄榄，只用第一道初榨油，保留橄榄果营养，属于特级初榨橄榄油~
并且酸度≤0.8%，相比较于其他酸度的橄榄油更为新鲜，品质更好，果香更浓，更易吸收；特别适合做季节沙拉。
福利来啦！
8月1日—8月3日
零咖·喷雾橄榄油200ml *2
限时特价：¥65
原价：¥128
还送1包（好吃到没朋友的）零咖即食鸡胸肉！
责任编辑：