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普通会员每个生完孩子后的女人，都会面临自己身材臃肿、变胖的事实，甚至有的还因此得了产后抑郁症。
就连如今拥有120万粉丝的健身达人Kelsey，曾经也因为怀孕体重上升得了产后抑郁。
后来她通过自己的不断努力，重获好身材，并且找回了那个自信的自我。
她还用自己的健身经历，告诉大家：
“不要像以前的我一样，一味认为体重越瘦就是越漂亮，绝对不能让体重称上面的数字影响到自己！”
今天就来听一听她的这段故事吧！
那是四年前我刚生完孩子那会
因为身材没恢复
根本都不敢照镜子
不能穿漂亮的紧身牛仔裤
肚子上全是赘肉
我也变得越来越不开心
最后得了产后抑郁症
这时多亏了有我老公在身边
他不仅每天安慰我
还鼓励我去健身
并且帮我报了私教训练
我们去咨询医生
医生也说运动有益于康复
于是我就给自己定了一个目标
一定要瘦到55kg
但说起来容易做起来难
刚开始健身的时候
我因为四肢无力连俯卧撑都做不了
每周的运动量根本坚持不下来
中途我也想过放弃
但丈夫一直以来的鼓励
让我坚持了下来
之后的日子里
我每天都很刻苦的训练
从不会到会
再到慢慢加大运动量
倒立
▼
仰卧传球
▼
交叉高抬腿
▼
而除了坚持锻炼
在饮食上也是严格控制
膳食营养均衡
就这样坚持了几个月
我竟然成功了
我的身材也是肉眼可见的变好了
不仅有马甲线
还有了紧实性感的肌肉线条
体重也回到了正常
这让我无比的惊喜
但很快我就又复胖了
因为没有继续坚持下去
所以就胖了8公斤
而这次我不再自暴自弃
因为复胖之后
我终于了解到什么才是最重要的
线条、肌耐力、健康
还有一颗快乐的心
后来我就开始更注重力量训练
增加肌肉含量
“健身不是为了减肥
而是让自己变得更好、更自信”
我不会像以前那样
把健身当成自己每天要完成的任务
而是发自内心的喜欢
还有享受健身的过程
有时我会带着我的儿子
一起去登山、游泳
在锻炼的同时也能陪伴孩子
平时我也不会刻意的节食
因为在健身的过程中
我也学会了爱自己
偶尔和家人一起享受美食
吃得丰富又多元化
而嘴上的享受，我也会通过健身来弥补。
每周6天会有144个力量训练，96个低强度恒速有氧，48个高强度间歇训练。
用自己的汗水和努力奋斗而来的迷人线条，让我很有成就感。
令我最开心的
还有我的这些经历感染了身边的朋友
以前她们不爱健身的人
因为我而加入了健身
这也给了我启发
是不是将自己的故事分享给大家
会帮助到更多人呢
于是我就在社交网站上
发自己的健身照和一些小心得
没想到最后竟有120万关注了我
我也因此成了Ins上的健身达人
后来我就创建了健身项目
将自己的健身事业做大
如今的我很幸福
日常就分享自己的生活
和志同道合的朋友一起健身
我们幸福的一家三口
我和帅气的儿子
一直鼓励我支持我的老公
但伴随着走红
我也受到一些网友的抨击
有人说“你看起来太Man了”
“不要再练了，你现在看起来很大只”
“练举重很没女人味”
其实刚开始的时候
我并不明白
为什么会有如此歧视女性的言论
因为作为一名健身教练
这样的身材是正常的
但我也并不打算
就这样任由他们误解女性
因为我还了解到不仅仅是我
包括许多热爱运动
和从事健身产业的女性友人
都曾受到过这样的攻击
在如今的社会人们对女性的要求太高了
总有人高谈阔论如何如何才是美
于是很多人为了怕受到异样眼光
只能隐藏真正的自己
改变成大众喜欢的样子
就连我曾经也是如此
希望和大众审美的女性一样
身材纤细
但自从我健身一段时间后
我才知道
在健身房里因为运动而汗水淋漓
这种筋疲力尽的模样
才是最美丽的
只要是做自己喜欢的事
即使是举重
那也和跳芭蕾舞一样
能有100%的美丽和女人味
因为努力生活
做自己喜欢的事情
为了所爱全心全意的付出
就是女人最美丽的模样
所以我希望女性们，不要为了迎合他人放弃做自己，不要因为在意这个社会的审美而改变自我。
对于外界的看法，你只需要对自己自信就行，只要活得快乐，美丽就会随之而来。
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