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普通会员直接对话明星学员和金牌管理师
自从口袋减脂营上线以来，我们帮助了许多学员成功瘦身，她们变瘦变美的励志故事打动了不少人。
但同时对于他们结营后的生活状况，大家也有许多问题：
为了解决这些疑问，主页妞从结营两个月以上的学员中联系几位进行深度回访，看看他们现在过的怎么样了。
今天对话的主人公是参加过93期减脂营&38期进阶营的明星学员@冰激凌小朋友，入营期间，腰围减了6厘米，体重掉了8斤。
回顾戳这里→变身“易瘦体质”计划大公开，绝对是上班族学生党的福利
冰激凌小朋友
坐标：福建厦门
职业：美食博主
结营：2个月
她离开减脂营已经过去了2个月，结营后她身材保持的如何？面对工作中美食的诱惑，她是怎样做出选择的呢？主页妞带着大家的问题，全方位多角度的采访她的“营后生活”，一起来看吧！
文末有神秘通道
明星学员语音直播分享和专享福利
结营后状态依旧
“要学会给自己设定不同阶段的小目标，让自己保持很好的状态，口袋减脂营的饮食训练计划简直就是“万金油”般的存在！”
@橙花：结营之后，你有继续保持健康的习惯吗？比如饮食方面？
冰激凌
其实结营后饮食上并没有在营期间那么严格的分量要求，但大的结构和比例坚持下来了，吃饭速度也慢下来了，并不会把暴食当作狂欢，感觉自己和食物的相处不会任由“食欲”作祟了~
*注「大的结构和比例」：减脂营提倡4:3:3的饮食结构，同时根据个人体质提供分级定量方案。
@To_twice：想问问参加减脂营前后，你最大的变化是什么？
冰激凌
最大的变化就是，每日便当再也不是肉+肉+主食+炖汤，变成了肉+菜+主食+果蔬汁。日常的饮食变得更健康，这是最显而易见的变化。
我以前是每天炖汤的人，入营后，学会透过表面看本质，炖汤，其实就是各种脂肪蛋白质的集合，越浓越香，脂肪越多。现在开始喝果蔬汁、补充多种纤维素，无油少加工，更健康~
@简单生活连连看：我比较担心的是，结营后离开管理师的监督会不会反弹？结营后你胖了吗？
冰激凌
哈哈哈，工作压力大的时候偶尔还是会想吃点食物找安慰，毕竟生活中充满了诱惑。但因为我在减脂营掌握了正确的减脂方法，所以我一点也不担心反弹，就算涨了几斤，也会在一两周内调整过来。
@李小言：你是如何在忙碌的工作生活中挤出时间自己做饭、运动的呢？
冰激凌
我还真的是工作越忙碌越想自己做便当！
因为不想被工作充斥生活，所以怎么样也会挤出时间为自己做吃的，在做早餐或便当的时间会让我感觉放松，是平衡工作焦虑的好方法。
运动方面，就像明天要见重要的人，怎么的也会去贴一张面膜，以这种心情去运动就有时间哈哈哈。
管理师真的超厉害！！
“我从他那里学到了特别多减脂知识，最了不起的是每天打卡的人那么多，他都能记得谁谁谁前天吃了什么，运动够不够，今天还能拧出来分析一番，特别心服口服。”
@海棠冰：口袋减脂营的管理师是怎样监督你的？
冰激凌
监督这个词有点严重了，可以说是从管理师哪里得到了正确的减脂指导，不过我觉得健康管理师真的很厉害！
入营前我因为怕自己做不到，亚历山大的不敢进群，加我三次都不敢通过。没想到管理师先用了缓兵计说“先进来看看，不打卡都可以”，接着用他的播音腔在群里聊大天，大家瞬间觉得这个管理师很好相处，而且他给到大家的帮助很大，又知无不言，可以像朋友一样非常信任他。
我的管理师也是以身作则，每天打卡，还发运动视频，写减脂日记，完全正能量爆棚的人物存在，这让减脂群也会变得很活跃，因为大家有着共同的目标。
有时因为工作的原因，有时候会过分的一直发不标准的食物在群里，比如三层肉、扣肉、猪蹄啥的，我以为管理师会发火，结果他说：I'm not to judge you,I'm to help you.（我不是来评判你的，我是来支持你的。）真的特别值得信赖又温暖。
主页妞：总结一下参加减脂营前后的感受吧～
冰激凌
我觉得大家可能都会担心在参加减脂营之后会不会反弹之类的问题。所以我来分享一下参加减脂营前后的感受！
我觉得首先摆正态度很重要！你要清晰的知道自己想要什么，每天看似繁琐的运动饮食打卡并不是为了管理师。
然后在生活总会有一些需要让你保持好状态的那个时刻，比如周末的聚会，月底要见特别重要的的人，这都可以通过规律饮食和运动，把自己调整到最佳状态。
主页妞：还有其他的想分享的吗？
冰激凌
可以分享给大家如何用20分钟做出美味又健康的高颜值快手便当！这个我很拿手哈哈哈（便当做法领取见文末）
和冰激凌小朋友沟通后，主页妞觉得使命感更重了。
我们非常开心的看到，她能够把在口袋减脂营养成的健康饮食方式与生活理念延续下去，并分享给自己的家人和朋友。
减脂不是我们唯一的追求，“让健康成为习惯”才是我们真正想要倡导与宣扬的。
好好吃饭，善待自己的身体，身体也一定会回报你的。
（所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任）
炎夏送清凉～
主页妞给大家准备了大大大福利！
今晚19:30
冰激凌小朋友将会语音直播和大家分享
《美食博主的28天减脂蜕变和20分钟快手便当的制作技巧》
她的金牌健康管理师孙瑜、陆易
也会一起解答你对口袋减脂营的所有困惑！
健康管理师 孙瑜
冰激凌小朋友
健康管理师 陆易
和她直接沟通吧～
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