原地腾空79cm
25米冲刺跑仅用时3.61秒
3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠……
33岁年龄,23岁身体
没错,他就是无敌的“7号先生”——C罗
2018世界杯,他又一次被全世界记住~
提起可怕到吓人的【勤奋】和【自律】,C罗可谓贯彻了方方面面,球技和肌肉,都得到世人称赞~
而这一切都源于:
每天雷打不动的坚持训练
?
比赛胜利后
全员都去通宵庆祝
他回家继续训练…
几近严苛的饮食
?
牛排+蔬菜沙拉
20年来
都是高蛋白低卡路里的食物
从来不抽烟不喝酒
不喝白开水以外的任何饮料
运动员肌肉含量通常很难超过46%
而C罗肌肉含量为50%
运动员的体脂率通常在10%左右
他的体脂率仅有7%
堪称完美身材!
这是一个刷屏的段子:
前曼联名将埃弗拉曾经这样评价C罗
“如果C罗请你去他家吃饭
一定要拒绝他!”
C罗和埃弗拉都在曼联效力的时候
邀请过埃弗拉去自己家吃饭
但是C罗为他提供了一份他自己的餐单:
沙拉、鸡胸肉、白开水,仅此而已!
饭没吃完,C罗就拉着埃弗拉去训练
这让埃弗拉记忆十分深刻
身价4亿美元的C罗爱吃牛肉
还是“鸡胸狂魔”
可见它们是增肌减脂的最佳蛋白组合
经常有减脂/增肌的小伙伴在后台问:
到底吃牛肉还是鸡胸肉?
小妙的建议是:
都吃点~
自从小妙掉进健身的坑
牛肉和鸡胸肉都成了最常用的食材
而上周差不多吃了6片鸡胸肉
因为好吃
一点都没腻
万万没想到!
终于找到鸡胸肉的终极正确打开方式!
袋鼠先生·打开就可以吃的
大口蛋白质!
他们家的【原味牛肉】就不用说了,备受FitTimer的喜爱,爆卖10000+袋!
这次还出了新品【黑胡椒味】,好吃加倍!荣升小妙最爱!
开袋即食站着吃,坐着吃,躺着吃,怎么吃都可以...
除了“扛把子”牛肉,这次还出品了好吃的鸡胸肉,也许你曾经以为“不好吃”就是鸡胸肉的标签,是时候撕掉它了!
精选非注水健康鸡胸肉,去皮,去除多余脂肪和结缔组织,低低低脂肪!
低温蒸煮的工艺,保留食材的天然味道,最大程度锁住鸡胸肉原有的高蛋白,口感super鲜嫩!
拒绝添加淀粉和绵砂糖❌
用料纯粹,一粒一粒天然植物香辛料与鸡胸肉强强联合,精调口味,酥香浓郁,越嚼越香,回味无穷。
美味与健康是可以共存的,真诚能够打动人心~
花样DIY健身餐
开袋后,将常温/加热后的鸡胸肉直接切片/切块,搭配蔬菜、水果、主食等,加入少量油醋汁调味,做成一份低热量、高蛋白高营养的轻食沙拉~
牛肉也一样可以DIY,轻松享受增肌、减脂的蜕变~
2款规格可选~
袋鼠先生牛肉和鸡胸肉都分为增肌款和塑形款,这次新品鸡胸肉有两个口味:原味 &黑胡椒味。
增肌款
123g/袋
塑形款
92g/袋
肉质饱满,口感鲜嫩,唇齿留香~
鸡胸肉&牛肉,小妙强推黑胡椒味!精选优质黑胡椒粒,打磨成碎,更易入味,口感香浓~
【新品尝鲜】福利来啦!
已立减10元!
活动仅3天!
等你来撩~
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