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普通会员炎炎夏日又来了，各式降暑饮品也不能少；货架上琳琅满目的饮料，到底选择哪个呢？
话说饮料可是超容易踩雷的“热量炸弹”，还有背后的色素、大把添加剂……都会阻碍减肥的脚步，sad?
这时候，低热量 + 口感好，才是大家的首选。
今天小妙为大家准备了5款夏日纤体饮品；做法简单，在家3分钟就能做～
这个夏天，让你喝着也能瘦～
视频内有食谱哦～
夏日燕麦麸·纤体食谱卡
果昔、隔夜杯、酸奶杯……好看又好喝的5款燕麦饮，你get了吗?
不知道大家发现没有，几个食谱里都用到了燕麦麸，水果加燕麦麸这个组合真是夏日健康搭配，饱腹不胖又美味，拍照颜值也rio高～
燕麦麸皮是什么？
我们知道燕麦是低热量高纤维的瘦身食物，而燕麦麸就是燕麦外的一层皮。
△ 看这张图△
图中Husk是燕麦壳，Groat是燕麦米，Bran是燕麦麸。因为去掉麦麸后的燕麦看上去很好看，所以我们平时吃到的大部分燕麦，都把这层燕麦麸处理掉，流失营养的同时，也失去了许多减肥功效。。。?
燕麦麸皮真的能瘦？？
01
低热量，高纤维，清肠减脂
我们知道燕麦是膳食纤维很丰富的减脂食物，但其实一颗燕麦中95%的水溶性膳食纤维都来自于燕麦麸皮；
同时，100克燕麦的热量是377，而100克燕麦麸的热量是318，在热量上，燕麦麸皮也更适合减脂。
02
不止清肠，还能变漂亮
燕麦麸皮中的水溶性膳食纤维—β-葡聚糖，就像一块“小海绵”，能吸走吸附肠道内油腻和垃圾；而非可溶性膳食纤维就像一把“小刷子”，能快速将油脂和毒素排出体外～
燕麦麸皮中独有的紧肤蛋白，也能帮助肌肤更加白嫩紧致，简直越减越美。
03
更强的饱腹感
以前减肥的时候，早餐小妙会吃40克左右的即食燕麦粥，不过挤挤地铁、走走路，到公司就饿了。但燕麦麸进入肠胃后，可吸收25倍的水，不难想象40克的燕麦麸吃下去的饱腹感，爆表啦！
平时泡水喝so easy，随时来一杯～
很多小伙伴都说吃了燕麦麸，更加健康轻盈了~
清肠排便便，每天好顺畅～
在哪里可以买到燕麦麸皮？
虽然燕麦麸皮在欧美国家很常见，但在国内，无论是商超还是传统市场，还是很难寻觅到的。
今天小妙给大家安利的是一款 风靡国内减肥健身圈，数万用户在吃的纯天然燕麦麸皮——WhollyMoly!好哩!
也是FitTime睿健商城的超级爆款～
不得不说的推荐理由
WhollyMoly！好哩！是一个有态度的健康包装食品品牌，致力于改变大多数人对包装食品不健康的看法，包装食品也可以像生鲜一样健康又美味。
因此从产品源头就用天然的食材生产出优质的食品，让更多人享受到食物应有的味道。
产地优异
Wholly Moly!好哩!燕麦产自美国，位于北纬41°～43°爱荷华州和内布拉斯加州的交界。这是燕麦黄金生长纬度带，充足的日照和充沛雨水，孕育出了全球顶级的燕麦麸皮。
不加任何会让你胖的添加剂
好哩的谷物在种植、生产和加工过程中拒绝任何人工添加剂、调味剂、染色剂，保证每一颗燕麦麸皮纯净安全。
农夫们用无农药耕种的匠心精神，种出的谷物就是他们孩子每天的早餐。
原厂地恒温包装，保留最新鲜的健康
好哩采用18度严控恒温、无菌的新鲜包装环境，严选美国加州顶尖包装技术，使用4毫米厚度的超隔绝保鲜材质，抗潮湿、抗氧化；氮气充填保鲜，保证每颗燕麦都像刚在麦田里收获的一样新鲜。
除了燕麦麸，好哩还有拥有美国谷物协会（Whole Grain Council）颁布的“100%全谷物标识”的纯燕麦和五谷燕麦。
WhollyMoly!好哩!五谷燕麦
通过轻加工，保留胚芽、胚乳、麦麸全营养的好哩五谷燕麦，专门针对现代人五谷摄入不足问题，集齐卡穆特®小麦、燕麦、黑麦、大麦、小麦，遵循「古代谷物」的全谷物原则，把全世界最好的谷物营养都放进了这个袋子中。
【燕麦麸+五谷燕麦+纯燕麦】3联包
文末大福利！
想拥有完美身材，
除了优质燕麦麸皮，
当然还要搭配专业的饮食和运动计划。
FitTime联合Wholly Moly!好哩！
特别推出联名口袋减脂体验营～
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