.jpg)
普通会员以前总觉得肥胖是病有点夸张，今天就请来了我们明星学员现身说法。她坎坎坷坷减肥这么多年，复胖了n次的经验，肯定会对你的减肥道路有所帮助。
减脂营前后对比
胖到一身病
作为一个身边全是瘦子朋友的胖子，减肥的方法我是没少试过。
我是典型的控制不住自己的嘴，迈不开自己的腿，空有一颗减肥的心，却实实在在是个吃货的命。
毕业那会儿，胖成球
长得胖不仅仅是不好看的事，身体状况也着实糟糕。
以前有轻度脂肪肝、血脂高、尿酸高（医生都说再不减肥，不到三十岁就会痛风）、月经不调，真的不是吓人，肥胖是会让人一身疾病的。
当然我也没懈怠，一直在各种减肥弯路上埋头苦干。
已经快数不清复胖几次
最轻松的一段减肥是吃减肥药的时候，泰国某款减肥药可以说是很火了，我以前就吃过两年之久，吃的是加强版的，也是最伤身体的。
从150多斤瘦到126斤。只是那时候经常吃不下饭，心悸，一运动就心跳猛快想吐，停药一年反弹到人生巅峰164.6斤。
笑的很灿烂的胖子
麦咭减肥法我也尝试过，也是曾超级火爆的一种减肥方法，是一个特别喜欢CP的女生自己的经历传授给大家的，要不就只吃肉，要不就只吃淀粉，二选一。
大过年的看着一桌子美食，只能一个人抱个小碗在厨房吃一点点水煮的肉，吃的想吐。最终也是坚持不下去，瘦了三斤，恢复饮食了立马反弹。
减来减去还是圆润饱满
还有个减肥方法至今还很流行，穴位加控制饮食减肥加精油刷刷。30斤只要一千多，就是按你身上的穴位，告诉你吃什么，反正总的来说就是饿瘦的。
再加上精油刷刷给你做塑形，这个塑形我觉得是有效果的，但是这种穴位减肥让我开始的半年里月经严重失调，抵抗力急速下降，连续两次月经三个月不来，吃中药看中医才调理好。
还是瘦了不少的
虽然穴位减肥我持续了2年，也确实瘦了不少，从164.6斤瘦到130.2斤，后来恢复正常饮食体重一年回弹到136斤左右。
23年没长过水痘，也因为抵抗力下降被感染了水痘。加上去年8月因为做了一个LW手术，然后体重蹭蹭蹭的飙到了148斤。
催吐这个减肥方法是我在穴位减肥里同时存在的，每次自己一旦吃了不该吃的，或者暴饮暴食了，我就会跑去厕所抠喉咙，吐到自己觉得实在吐不出东西了为止，后来自我感觉这方法很好用，每当自己嘴馋时就老想着用这方法，先解馋了再去催吐。
但是这个办法对身体的伤害是很可怕的，很容易患上暴食症并且可能终身治不好，姑娘们千万不要尝试！
开始计划健康减肥了
17年11月决定开始做运动跑步减肥，关注了一个运动达人，她推荐了口袋减脂营，也看了减脂营辣么多励志故事，就试试看了。
挺喜欢我们那期减脂营的教练的，他偶尔会调侃我胃很大，（我确实是食量挺大的），不过他的调侃也对我形成了一种鼓励和督促，哼，我就要瘦下来给大家看看。
刚开始运动时的体型
当时瘦的动力还有一个，就是和我姐打赌，三个月谁先收到120斤，就奖励5000块钱。
最终我还是不能和一个刚生完孩子的辣妈去比的，没得比，所以爽约了。但是口袋营我还是继续坚持了。
这是入营前的我
饮食和运动
各种减肥的方法都试过了，导致我一直认为想减肥是别想吃好的。这也是减脂营让我超级满意的地方，每天都吃的营养又丰盛，而且可以吃饱。
感觉爽飞了，还挺好看的吧～
从来不下厨的我居然现在对厨房游刃有余了。刚开始三餐饭我要三个多小时才能勉强做出来，现在很快就能做好了，味道还越来越好了。
主要是做菜的时候自己也乐在其中，增加了一个研究菜谱的小爱好。
减肥能吃饱简直太赞
而且每日的打卡几乎可以完全解决惰性的问题，很多时候减肥时需要有人鞭策你的，毕竟一个人努力还是有点孤单的，大家一起互相鼓舞陪伴，确实要好很多。
以前特别不爱运动，特别讨厌跑步的我，现在对跑步也是非常钟爱了。
我男朋友因为知道我要运动减肥，特意给我弄了一台跑步机放家里，要不是他，我可能搞一个月就不会再报进阶营了，因为户外跑步真的很受限制。
对男朋友比心，争取下一次的表扬哦~
一点心里话
减肥这事，真的是要靠毅力的，我永远记得我姐姐和我说过“当你吃东西时吃得有多么爽，你减肥的时候就会有多么痛苦”真的是成对比的。
但是在口袋减脂营的28天，并没有让我觉得多痛苦，反而觉得很愉悦，心情也好了。
生日时候的照片
想起去年的自己还因为体重反弹而一度非常非常消沉，加上工作上的挫折与生活的压力，明显感觉到自己患上了轻微抑郁症，经常与家里吵架，不能听别人说我一丁点不对，一触即燃。
但是有时候却又因为一丁点委屈自己躲被子里放声大哭，甚至几次想自杀。
自从进入口袋营，我是真的心情上改观了好多好多，每天的运动，精神感觉都会变的充沛。
最厉害的是，脸上和下巴的痘痘都消得只剩一点点痘印了。真一点牛不吹！姨妈也超级准时，顶多差个1天。
总的来说，如果你想健康不伤身又不反弹并且能长期坚持下去的减肥方法，在口袋减脂营里就能找到。
当然还要管住嘴，迈开腿，想在家里不动不吃不喝就想减脂那是异想天开。
至于那些慢性自杀的减肥方法，我也可以说拜拜了。
这种生活方式渐渐成了习惯的时候，瘦也就成为身体的习惯了。希望诸位姑娘们也赶紧找到一种更充实的状态，变的更漂亮吼吼！
（所有照片均征得学员同意，如有盗用必追究法律责任）
↓↓↓
想获得更多科学减脂的方法
快来扫码，免费参加我们的体验营吧
报名口袋减脂营，开始变瘦
责任编辑：