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普通会员最近，过生日的娜扎发了个舞蹈小视频，马上就“联手”杨幂、唐嫣上了热搜，不知道的还以为粉丝们在撕X~
主页君点进去一看：
原来都是被自己的身体出卖了～
主页君的疑惑瞬间解开了，之前就觉得“她长得很好看，但感觉哪里怪怪的……”
原来是get了杨幂同款“脖子前倾”～
体态问题到底有多重要？
在对形象要求极为苛刻的娱乐圈，体态可是有红黑榜的，不少明星“深受其害”：
1：杨幂堪称体态问题的“重灾区”
最早被群嘲“乌龟颈”～
“乌龟颈”，即脖子前倾，在自然放松状态下，由于颈部周围肌肉长期紧张得不到有效放松导致的头向前探出的情况。
丑还不是最可怕的：这种姿态不仅在美观和气质上减分，时间长了还会造成肩颈酸痛、麻木等症状～
没有对比就没有伤害?
刘诗诗和倪妮都在红榜上，好体态超圈粉～
事实上很多明星都有脖子前倾的问题，一“倾”毁所有：
努力矫正后，“霉霉”和周冬雨是不是都美多了～
我们不仅要对肩颈周围进行针对性放松，对部分肌肉进行激活，还需要在日常生活中注意收下颌的姿态，“猥琐脖”还是有救的～
刘诗诗和不老女神林志玲的漂亮“天鹅颈”，自信挺拔显气质，十分让人羡慕了～
2：唐嫣 “骨盆前倾”
唐嫣的骨盆前倾是比较明显的了，虽然看起来有一个翘臀，但这种翘臀不值得羡慕，你看唐嫣本来不胖，但是小腹却异常凸出。
腹肌和臀部力量的缺失加上屈髋肌群和下背肌群的紧张导致了这种不良体态～
腹部肌肉在长期拉长的情况下也比较难练出马甲线，尤其骨盆位置的改变会带来其他区域的一系列疼痛状况，腰和膝盖就跟着躺枪～
谁也不想被问“那块突出的肉肉是什么？”，尴尬……
所以我们日常就需要对臀部和腹部进行肌肉力量的重建同时注意放松紧张的屈髋肌群和下背部肌群，当然，最重要的是避免久坐习惯。
3：陈乔恩“圆肩”
陈乔恩的圆肩是比较典型的，尤其在穿晚礼服的时候，整个手臂肱骨是内旋的状态。
胸前的肌肉很紧张，后背肌肉处于被拉长的状态～
从侧面可以看到很多背部肌肉，侧面看就会显得很宽，而且不够挺拔。
你看，就算颜值再高，有这些体态问题也会给形象大打折扣～
更可怕的是，就算你知道怎么减肥，如何去控制体重，这些问题还是解决不了。
啊啊啊乌龟颈、扁平臀、骨盆前倾……请离我远一点～
所以，专业问题我们要交给专业人士。
只要“对症下药”，解决几个小问题，让你的气质瞬间抬高～
改善体态，不光能变得更美，还会更健康自信～
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