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除了年龄，最让女生反感的问题可能就是体重了。
“你多重”这三个字的杀伤力绝对不亚于“你多大”。
特别是正在减肥的妹子，每天最为敏感的就是体重秤上的数字。
前几天，唐艺昕在媒体采访中被问到：身高160体重100斤的女生算胖么？
结果她想都没想直接回答，“三个数字以上，肯定是胖了。”
女明星为了上镜好看严格控制体重可以理解，但是一竿子打倒一船人的说法就有些不合适了。
比如变身“健身博主”的刘涛就曾在节目中直接称重，身高168cm的她体重竟然有55.74kg！
这体重在娱乐圈绝对算超标了，但镜头下的她看上去也就90斤，令人羡慕的天鹅臂马甲线蜜桃臀她一样不落。
一直在减肥的杨紫曾说过，圈内女星的体重大部分都在80斤左右。生活中很多人也都有瘦=轻的错觉，然而真的是这样么？
国外网站Boredpanda就曾征集过一波女生健身前后的身材对比照。
结果发现许多妹子健身后体重没变，有些甚至还增重不少。
But，她们的身材无一例外都变得更苗条了！
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“同样是125磅，感觉像换了个身子。”
“体重没变的我原以为自己减肥失败了，但后来我发现，自己的身材发生了惊人的改变！”
“所有人都问我健身后瘦了多少斤...事实上我一斤也没瘦啊！”
“两张照片隔了半年多，原来比例更重要。”
“我的体重没发生任何变化，但看我的肚子应该没人相信。”
“在这两张图片中，我的体重都是一样的，以前的我一定会崩溃。但我现在学会了抛弃体重秤上的数字，感受并看到自己身材发生的改变。”
“体重只是个数字，我的腹肌才能说明问题。”
“同样的141磅，我只是把肚子上的赘肉变成小臂的肌肉。”
“胖了10磅，腰更细，臀部也更紧实了。”
“不要再问我：‘你多重？‘体重真的不重要好嘛！”
体重没变，整个人却瘦下一大圈，到底是哪里出了问题呢？
首先应该理清一个概念：减重≠减脂
减重减掉的可能是水分、肌肉、脂肪、甚至粪便…
而减脂顾名思义，就是减脂肪。
我们常听人说：今天少吃一块肉，明天维密你走秀。仿佛体重降下来就可以拥有好身材。
不如先看一下这些维密天使的体重。
被称作“李刚”的Lily Aldridge，身高174cm，55kg。
金小妹Kendall Jenner，身高179cm，体重61kg。
老牌天使Adriana Lima的体重更是达到了132磅。
如果仅看体重，那么这些身材曼妙的维密天使个个都“超重”了！
当我们站到体重秤上，所秤得的数实际上是骨骼、肌肉、器官、体液及脂肪组织等相加的总重。
一味关注体重真的意义不大，体脂和体态这些都会影响身材。
要知道同等重量的脂肪，体积却是肌肉的3倍，这就是为什么有些人明明体重不过百，看起来却胖乎乎的，而有人明明体重很高，看上去依旧苗条匀称。
一般情况下，成年女性的体脂率在20~25%之间，而维密的要求是低于18%。
女性体脂率和身材的对比
所以，对于天使们的体重也没什么好吃惊的了吧。
“好女不过百”这种话简单粗暴，也让越来越多的人嗤之以鼻。
人的体重是由很多因素控制的，本来不运动的人突然开始健身很有可能体重不降反升，不用担心，这不是脂肪，而是体内糖原的增加以及水的驻留。
这个时候，你需要做的是坚持下去，给自己几个月的时间，耐心等待身体的变化。
人体内的组织不是均一的，肌肉密度比较大，脂肪则要轻一些。当你体内的肌肉含量增加了，即便没有减掉相应重量的脂肪，体型也会变得更加紧致。
而且体重这个玩意儿，其实和身材真的没有必然联系。一个小胖妞和一个经常出入健身房、肌肉匀称的姑娘，体重很可能是一样的。
欲速则不达，不要让体重秤上的数字，成为阻碍你收获好身材的罪魁祸首，学会自我管理和自我约束才是正解。
希望大家都能走出误区，朝着自己想要的方向努力！
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