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前几年，大众眼里的美女有一张这样的脸：雪白的皮肤、瓜子脸、欧式双眼皮、精致小巧的高鼻、鼓鼓的苹果肌…这种审美风格被称为“网红风”。
今年，网红风不再是审美主流，大众抛弃“网红脸“恋上“高级脸“。
虽然高级脸这两年才火起来，但娱乐圈其实一直都不缺高级脸的女星，最早以高级脸著称的是舒淇，当舒淇遇上倪妮，随手一拍的生活照都美得让人移不开眼。
超模军团里则有刘雯、杜鹃这样独特的高级脸代表，前者阳光自信，后者清冷禁欲。
随着电视剧重回大众视野的袁泉、陈数、俞飞鸿、曾黎美得各有韵味，站那儿就自带高级感，微博上有博主呼吁四位女神一起演一部都市剧。
不到两天，微博被吃瓜群众转发近十万次，吃瓜群众嫌不过瘾还自制了剧版海报。
我们对网红脸有多腻，就对高级脸有多爱。
网红脸过于追求五官的形状美，而真正的美不在五官里，在骨子里，而高级脸就是“美人在骨不在皮”的审美。
讲真，高级脸不偏爱少女，它更容易在熟女身上出现。
那么不靠整容，普通人如何修炼成高级脸？
管理皮肤
俞飞鸿是出了名的冻龄女，71年的她今年47岁，不化妆也敢上访谈节目，眼角能看到明显的皱纹，但皮肤依然紧致到爆，让人想用满脸胶原蛋白去形容她的皮肤状况。
47岁的俞飞鸿和28岁的郑爽同框，吃瓜群众纷纷表示被俞飞鸿美到了，就算有20岁的年龄差，但无论是皮肤还是颜值，俞飞鸿一点没输！
除了和所有女生用保养品之外，俞飞鸿还有一个护肤的好习惯就是——早起早睡，不熬夜。
如果拍戏非要熬夜，也见缝插针补觉，能闭眼养神的时候绝对不看手机，每天必须保持8小时以上的睡眠时间。
陈数也是非常彻底的护肤狂人，无论多累，每天睡前半小时的护肤流程绝对不会少。
41岁的袁泉因为脸太立体，在《我的前半生》里被吐槽长得老，但实际上袁泉的皮肤非常细腻，素颜无P照看起来气色非常好。
身材管理
陈数有“最适合穿旗袍”的女星头衔，40岁的年龄有着20岁都羡慕不来的身材。
入行将近二十年，陈数每天都进行着严格的身材管理，我们才有幸在屏幕上看到那个风情万种，身材姣好的陈佳影。
不论多忙，陈数坚持练瑜伽，20年如一日的好身材就是靠20年入一日的运动维持的。
早起早睡
每天11点上床休息，早上6点起床是陈数的日常作息，热爱早起的她时常在微博分享她的早起时光，读书、练瑜伽、吃早餐…陈数的早晨美好又充实。
好身材的刘雯也是早起早睡的践行者，每次在粉丝问如何保持高身材时，刘雯除了鼓励大家运动，还会不遗余力的安利早起早睡对身材的管理的好处。
陈数的早起早睡安利就比较厉害了，喜欢给粉丝带去正能量的她开了一个#早#的微博话题，陈数是话题的支持人，#早#这个微博话题至今为止获得了2.5亿浏览量。
陈数说，每天早晨，我们呼吸的第一口空气都是造物主的礼物，无比珍贵。
为什么这些大美人都喜欢早睡早起呢？
因为早睡早起的好处多多，多到分分钟可以列一个清单：
1.精神状态会更好
2.皮肤变好，黑眼圈变少
3.患上抑郁症的风险小
4.不容易长胖，身材好
5.不易生病，提升免疫力
6.注意力集中，效率更高
7.为人和善，人际关系好
想要高级美，并不需要长相非常出色，高级美当中带有舒服的感觉，是一种稳定的状态和对生活积极的态度。
追求美的你不妨先从早起早睡做起，拥抱好状态的自己。也许你要说，道理都懂，但是臣妾做不到啊！
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