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文章转载自【英国那些事儿】
微信号：hereinuk
照片里的男人叫Roberto Casarotto,今年51岁，来自意大利。
别看Roberto已经人到中年，也有两个孩子，但是人家的身材，绝对是穿衣显瘦。
脱衣有肉的那种
Roberto每天的日常就是在健身房里撸铁。
秀一把肌肉。
但其实在不到两年之前，Roberto的身材还是这样的。
Roberto表示，自己的这份毅力，其实都是受儿子Stefan的激励。
儿子Stefan本身就是个健身爱好者，准备参加比赛，不过训练之余，他也希望老爸Roberto也能跟上一起练练。
“儿子希望我跟他一起锻炼，塑造身材，这是好事儿啊，我就答应了”。
而且那段时间，Stefan正好对自己的身材不太满意，虽然自己也有肌肉，但是看到那些好身材的人，让他隐隐觉得有些羡慕。
从2016年9月开始，Roberto跟着儿子认真训练起来，开始的训练Roberto觉得很痛苦，好在有儿子的支持和鼓励，Roberto逐渐养成习惯，每周四天，每天两小时泡在健身房，如果要参加比赛，就增加到每周五到六天。
Roberto的体重也从88公斤练到了非常结实的80公斤。
2017年5月，Roberto还在意大利参加了一个比赛，拿了第六名。
现在爷俩一起出门，都会被误认为是兄弟俩。
Roberto还分享了自己的健身心得，除了去健身房外，饮食也非常重要。
“健身的时候我会适量增加蛋白质和脂肪的摄入，但是要严格控制碳水化合物的摄取。这其中少食多餐和多吃点鸡胸肉是最基本的”。
而且身材的变化，也让Roberto的内心产生了很大的改变。
“当你照着镜子，看着自己身材一天天发生好的变化，内心也会越来越愉悦，拥有一个好的体格，不仅让你更有体力和精力，内心上也会更愉悦。当然，你要先坚定自己的信心，永远不要放弃，无论是健身，还是其它任何事“。
最后放一组Roberto健身前后的对比图。
运动起来咯。
ref:http://www.dailymail.co.uk/femail/article-5425877/Father-son-bodybuilders-muscles.html
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