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前段时间，阿娇在微博晒出了自己刮痧后的裸背照片。
她的后背血迹斑斑，惨不忍睹，像整块皮都被撕掉，着实吓到不少粉丝。
所谓刮痧，是指把汤勺、玉石、金属、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的背部、头部、面部等处反复刮动，让局部皮肤充血，以期治病的方法。
实际上，明星们刮痧已经不算新鲜事了，阿娇也算不上先行者。
电影《红海行动》发布会上就有演员透露，有时海清会帮大家刮痧拔火罐，缓解身体伤痛。
包括容祖儿、刘涛、胡彦斌、王祖蓝等明星在内的不少人，都入了刮痧的坑。
刮痧有多受中国人欢迎？
据美团网现在的数据，北京提供刮痧服务的场所就有800家，这还只是与网站有合作关系的商家。
1996年的匹兹堡，一对华人移民夫妇为了给孩子去病，选择了刮痧。
因为刮痧带来的皮肤充血，这对夫妇被当地福利机构指控虐待儿童，漫长官司随之而来。
把自己“刮”一遍，身体就会好一点吗？ 许多人对此深信不疑。
可从现代医学的角度，没有证据能明确指明，刮痧对疾病有预防、治疗效果。
据统计，2002-2012年这段时间，关于刮痧的中文文献共发表420篇，其中有143篇发表在当时的9种核心期刊上。
但到了2018年，原先的9种期刊，只剩《中国针灸》仍是核心期刊。420篇文献中，90%为临床试验和经验，没有一篇研究刮痧是怎么产生作用的文章。
刮痧有没有用我们不得而知，但过度刮痧害惨了不少人，却是实实在在的。
刮痧过头害死人
刮痧源于中国传统民间医学，有上千年的历史。
汉代医书《五十二病方》中记载的“候之，有血如蝇羽者”，和刮痧一样，是让皮肤出现血点的治疗方法。
传说中，刮痧能起到舒筋活络，活血化瘀的作用。但这些说法都没能经过科学证实。
疗法如果没有被证实有治疗效果，是很难被现代医学承认的。
由于“刮出来的痧越红，疗效越好”“刮痧越疼越好”的误导，许多人像阿娇一样，把自己的皮肤生生地刮出了大片血痕，像被虐待过一样。
但刮痧后皮肤上留下的红色，只是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管，导致的机械性皮下出血。
凝血功能正常的人，毛细血管破裂出血量一般较少，刮痧几天后皮肤就能恢复正常。
容祖儿刮痧后的两臂
但如果出血面积太大，或者患者本身凝血功能异常，被破坏的红细胞释放出大量游离的血红蛋白，这些血红蛋白对肾小管危害很大，严重时甚至能导致急性肾小管坏死。
不仅如此，受损的肌细胞会释放出游离的肌红蛋白，肌红蛋白进入血液后，会造成肾脏本身的血管收缩，容易堵塞肾小管，最终引发急性肾功能衰竭。
去年七月，25岁的女孩盈盈突然感觉身体不适。
听说刮痧能排毒，她急忙找来室友帮她刮痧。由于室友用力过猛，刮完后女孩背部出血，疼痛难忍，立即被送往医院抢救。
第二天，她又转入了重症监护室。
最终，盈盈被确诊为“横纹肌溶解综合症引发的急性肾功能衰竭”，以后还可能发展为“尿毒症”。
一次错误的刮痧，就这样毁掉了这个年轻女孩的一生。
被神化的刮痧功效
刮痧渗透到了生活的各个角落。家里能准备各式刮痧片，浴池、美容院、私人养生馆，都能提供这项服务。
可刮痧的功效，大多都被“过誉”了。
1、脖子前后都能刮？
久坐的上班族和学生，大多都被父母拉着刮痧“去火”。刮脖子前面来治疗咽喉肿痛，刮脖子后面缓解颈椎疼痛。
可颈部皮肤远比想象中娇嫩，又有交纵复杂的大血管，速度、力道稍有控制不好，就会引起麻烦。
据加拿大医学协会杂志，一名23岁的男子连着两天喉咙痛，被诊断为会厌炎。在接受传统刮痧治疗后，由于操作问题，造成了咽喉软组织损伤，导致急性肿胀，呼吸困难。
左图为男子脖子上的瘀斑，右图显示男子舌骨提升，咽喉软组织增厚，气道狭窄 / CMAJ
同时，刮痧对缓解肌肉、骨骼方面疼痛的科学性也没有得到证实。
2010年《Chinese Medicine》上一篇综述总结前人推测刮痧缓解疼痛的可能机制有三种：
（1）增加局部微循环，减少远端肌痛；
（2）刺激血清中的抑制性递质和其他激素减轻疼痛；
（3）刮痧能减少肌肉、骨骼疼痛对痛觉感受器及周围环境的直接影响。
然而搜索了包括Medline 、中国知网在内的11个数据库，仅找到7篇研究刮痧与缓解疼痛的临床试验，且结果显示均不能证明刮痧可以缓解疼痛。
通过刮痧缓解疼痛，还没得到大量科学数据的认可。
在校大学生自主创业开办中医养生馆
2、刮痧可以减肥？
为了瘦，刮痧、点穴、针灸，能用到的神秘力量全都加在自己身上。
就拿腿粗来说，周冬雨刚出道时和瘦身后的小腿形状变化很明显。
她自称，瘦腿秘诀就是刮痧，用了两三个月，瘦了3cm。
但哪怕不考虑科学与否，即使在中医范畴内，也并不认为刮痧是减肥的无害诀窍。
广东省第二中医院曾红文教授说，刮痧是“顺则补，逆则泻”，如果人身体很虚，刮痧反而耗气，更容易发胖，还可能引起其他疾病。
看起来物理安全，简单易施的方法，用在体质没那么坚强，或是健康状态一般的人身上，会产生无法预估的损伤，具有很高的风险。
水晶刮痧美容在苏州年轻妇女中流行，价格虽较其他美容方式稍贵，但顾客趋之若骛
若是不懂中医原理，单纯看了有人成功就想盲目模仿，后果也许严重到超出设想。
3、刮痧能治中风？
一般人说的中风从病因上分为两大类，脑出血和脑缺血，一个是血管破了，一个是血管堵了。
这是截然不同的两种病因，破了应该想办法止血，堵了应该想办法让血不凝。
虽然有中文文章认为，用专业的刮痧疗法，按照“督脉”施行，可帮助患者恢复，但能成功不意味着刮痧就是科学的解决办法。
机械性的皮下出血，不能成为化解中风、或减轻中风后遗症的依靠。
台北一男子本没有中风的征兆，但因为长期自行刮痧，方式不当，对颈动脉造成不当压迫，反而引起内颈动脉阻塞，造成中风。
一味吹捧刮痧的功效是不可取的。
有人甚至依赖刮痧带来的“内部调理”效用，对抗癌症。
演员徐婷因为曾见证朋友得癌之后化疗的痛苦经历，在自己得了癌之后，选择接受中医治疗。
大夫在徐婷的脖子上“揪痧”
徐婷说自己都疼哭了，也掀起了一波热潮，被妖魔化的中医一时成为众矢之的。
争议的来源，是因为中医尚缺乏证伪的能力，也没有可以量化规范的系统。
不能被摆在正确位置的传统疗法，和缺乏标准烂大街的施行医术者，反而成了耽误治疗的罪魁祸首。
谨防刮痧乱象
现代医学对刮痧的诟病颇多，但中国人对这项略显“血腥”的治疗方法依然抱有迷之执着。
作为与针灸、按摩、拔罐并列的中医临床四大特色技能，刮痧是中国大街小巷各色“大保健”的主打产品。
2008年10月18日，郑州举办保健刮痧师大赛
2016年美团大众点评研究院发布的《中国健康养生大数据报告》显示，在50万健康养生商户中，足疗按摩商户占据了半壁江山，覆盖率高达44.2%。
日本学者大前研一在其著作《低智商社会》中提到，“在中国旅行时发现，城市遍街都是按摩店，而书店却寥寥无几。”
按摩店的害人之处除了“不可描述”的服务外，更存在打着中医旗号、非法行医的乱现象。
早在2005年9月，中国国家卫生部与中医药管理局就明确规定，禁止非医疗机构开展以治疗疾病为目的的按摩、刮痧、拔罐等活动。
然而大多中国人选择刮痧的场所，往往是丛生在居民楼里的美容按摩店。
在他们眼里，这件看似简单的保健工作，并不需要兴师动众到医院里进行。
2010年7月22日，一名妙龄女子在台北西门町逛街时，可能热到中暑，另一名女子当场在路边帮忙同伴刮痧
由于刮痧是一项手技，市场上的从业人员也就鱼龙混杂，不少所谓的专业技师并未接受过系统的正规培训。
南京某职业培训学校的招生简章中，最“速成”的就是刮痧、推拿技能，只需要7天即可拿证，学费仅需2000元。
江苏省职业技能鉴定中心有规定，保健按摩师的资格培训应不少于160个标准学时，最少也需要三个月。
中医院业内人士认为，即便是培训三个月，也只能学到皮毛。
扎实的理论知识与丰富的临床经验，缺一不可。更别说7天速成班里窜出来的假行僧，随随便便就在你身上摩擦点火。
2011年9月，歌手齐秦在拔罐过程中，就因保健师操作不当造成大面积烧伤，当场昏迷。经诊断为深度二级灼伤，8%的皮肤受损，经过四个月的疗养才公开露面。
香港某酒店中医水疗中心顾问Gladys Leung博士认为，按摩刮痧目前的症结在于从业者与患者的沟通问题。
一方面，从业者的手法可能过于强硬，盲目坚持“疼”出效果。
2014年，江苏省45岁的王先生在按摩时觉得“力道”有些吃不消，之后便觉右手越来越使不上劲，检查发现他的臂丛神经已经坏死，手臂很难再抬起。
另一方面，从业者的医学素质普遍偏低，很难评估患者的皮肤敏感状况。
以色列医学中心针灸部主任Nielsen表示，不建议患有晒伤、皮疹或有暴露伤口的患者接受刮痧治疗。
如果刮痧者本身就身患具有出血倾向的疾病，如白血病、血小板减少、严重贫血、糖尿病晚期等，刮痧导致的皮下出血便难以吸收而淤积，甚至会有生命危险。
江湖朗中持祖传秘方刮痧拔火罐，生意好的时候，每天将接待40-50名病人
2013年，成都一市民在某门店刮痧时突然连喘大气死亡，经法医鉴定，死因是主动脉夹层破裂致心脏压塞死亡。刮痧造成的局部皮下充血，疼痛刺激、加剧心肺功能负担，对死因存在诱发因果关系。
刮痧的部位、时间的长短、采用的力道甚至工具，都与接受刮痧者的身体情况有着紧密关系。
所以非得刮痧的话，请一定选择正规医院或是能出具合法资格证的医疗机构，这样即便出现意外也能及时抢救。
这项本就缺乏实证的代替疗法，并不是楼下搓脚的大妈和你自己拿着汤勺就能琢磨透的。
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