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大噶猴！我是小妙。
转眼间又到年底底底底底啦
春节的必修课——
七大姑的关心,八大姨的相亲,父母的苦口婆心
还少不了
亲朋好友的饕餮盛宴
轰趴桌上的大鱼大肉
是不是想想都“过瘾”
......
年，我们可以放肆地过
可曾想过年后？
▼
身材走样
阔腿裤变成紧身裤
体重飙升三位数
NO！
可是没招啊，谁能抵挡住鱼肉美食的诱惑呢
所以大多说人都选择过年先胖着
年后去健身
科科
小妙这里要交代一下
其实过年饮食稍微注意一下
也不会一到春节就胖三斤啊～
今天就跟大家聊聊
过年不能免的大肉怎么办？
吃肉，当然首选牛肉～
要知道，牛肉最为人称道的就是：优质蛋白，可谓增肌减脂必备。营养学家说，牛肉的营养价值居各种肉类的首位。春节吃肉，小妙首选牛肉～
牛肉营养成分表
1、对减脂而言
➜ 对于减脂的人来说，牛肉是非常适合的选择。由于蛋白质本身就会带来更多和更长时间的饱腹感，而牛肉由于肌纤维更粗，可以更好的帮助减脂人群抑制食欲，促进减脂效果的实现，同时还避免减脂时候“挨饿受冻”的痛苦～
尤其瘦牛肉，具有“高蛋白、低脂肪”的营养特点，还含有一种对减肥非常有利的营养素 — 左旋肉碱。 吃得好，再搭配健康的烹饪方式和规律的运动，对减脂大有裨益。
2、对增肌和力量训练而言
足量蛋白质的摄入对增肌而言，意味着足够的原料来支持肌肉生长，意味着更好的机体修复，意味着免疫力的提升，更小几率生病，因此很多健身人群会选择优质蛋白的代表——牛肉。
同时，牛肉中富含钾、锌、铁、镁等矿物质。举个栗子，铁是造血必需的矿物质，是其它肉类中少的可怜的，然而牛肉却很富有。
牛肉中还富含丙氨酸。丙氨酸是从饮食的蛋白质中产生糖分，当碳水的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量来缓解不足，使你能够继续进行训练。
综上，简单概括就是：增肌减脂，牛肉是必不可少的。
那么问题又来了，春节都是大荤大油的，身体两天就吃不消了～因此光知道吃牛肉也不行，牛肉的做法也很重要。
不要过度加工，不要添加过多调味料。卤肉熟食店的不知道加了多少东西呢，就别碰了～
寻寻觅觅后，小妙强烈给大家推荐这款能直接吃的原味好牛肉——袋鼠先生。
· 原色示人，有底气的好品质 ·
袋鼠先生，来自澳洲，是肉质柔软、口感丰富的珍贵牛肉。牛生长的环境非常优渥 ，宜人的温度，天然有机的牧场，自然放牧。
你敢露吗？
袋鼠先生敢。好的牛肉才敢无畏露出原色。
· 无油工艺，不添加食品添加剂 ·
外面的卤味店早已放了九九八十一味调料，实诚的袋鼠先生就洒了一丢丢盐，没了。
没……了……但这才是符合健身要求的牛肉。
· 与同品类卤牛肉相比，它明显少钠 ·
配方和制作工艺远优于市面上的卤牛肉，低钠更健康。
质检认证，真的靠谱。
· 方便即食，随时随地补充能量 ·
在小妙眼里，这才是袋鼠先生最大的优点。过年不用自己做，直接大口吃肉，想想就很爽啊～
不用买回来解冻，节省了大量时间；平时运动完，直接打开包装就能补充，太便捷了！关键是好吃啊，肉质紧实，散发着卤牛肉特有的风味，要不是它有规格限制，小妙……
还可以更好吃的，袋鼠先生
它是熟的，几乎不用烹饪了。但要是想用它做“新年健康餐”，小妙也可以大方贡献一个私藏（偷懒）小食谱。
1、元气暖冬·快手牛肉三明治 ?
黑麦面包/全麦面包 2片
╳
袋鼠先生90g/120g 切片/撕碎
╳
番茄片 2
╳
生菜叶 2
╳
撒上黑胡椒调味……
完成！
粗纤维和高蛋白的完美相遇！
过年吃不胖！
还有2、新年版·袋鼠先生健身餐?
简单粗暴，营养好吃全get，so easy！
跟肥肥的卤猪蹄儿说再见～
新年到，必须放出小妙福利了！
诚意满满新年价：
【袋鼠先生 即食原味健身牛肉 】
塑形款 ／ 90g
2袋超牛气：31 元 原价：35元
6袋更实惠：79元 原价：105元
更适合女生哦 !
增肌款 ／ 120g
2袋就包邮：41元 原价：45.8元
5袋更给力：89元 原价：114.5元
份量更大 肉更多 更适合男生哦 !
2018. 02.02 — 02.08
元气满满，开年就要大口吃肉！
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