.jpg)
普通会员想问问广大的减脂党
在短短的24小时内
你觉得自己能减下来多少斤？
很多小伙伴可能都说顶多能减下来一斤
毕竟 变瘦没有那么容易 每块肉都有它的脾气
一斤脂肪的话大概需要跑6~8小时才能消耗掉
近乎一个全程马拉松
而且还是在理想的状态下
但是接下来这位主人公就不一样了
他在短短的24小时内
从93.7KG瘦到了83.4KG
竟然瘦了22.7斤！
这位疯狂的外国男子叫Ross Edgley
身高182cm，体重98kg
体脂率只有7%
一身完美的腱子肉
妥妥一个并不需要减肥的大肌霸
那他为什么要选择短时间内疯狂减重呢？
Ross Edgley说
他要通过这个减重实验证明
体重是基于很多因素的
人们不需要太过担心体重的上下浮动
并且 在现实生活中
体重往往和体脂率没有太大的关系
两公斤的脂肪和两公斤的肌肉
从上午十点半 这场可怕的减重大战就开始了
人体的70%都是水
Ross泡了一个热热的泻盐浴（Epsom salt ）
让自己疯狂的出汗
再喝掺了利尿剂的水
（这竟然是他这一天唯一允许喝的东西...)
这样 就可以保证他身体不会储存大量的水分
当然，这个过程是相当痛苦的
因为利尿剂 Ross这一天要跑上20次厕所
洗完澡 Ross已经开始觉得身体极其不适
倒在厕所里 半天爬不起来
但经过这么一番痛苦的折腾
他的体重顺利的下降了4磅（3.6斤）
上午11:30 终于到了吃饭的时间了
如果是平时的话 因为大量的健身消耗
Ross吃饭的画风都是这样的
碳水化合物，蛋白质一应俱全
充分补充营养
但为了减重，他不得不得吃“婴儿般的食物”
蔬菜糊，乳清蛋白还有酸奶
高蛋白高矿物质
保证Ross在这种极端的情况下
保持正常的身体机能
同时又不储存太多的水分和碳水化合物
吃过这一顿不能称得上是“饭”的“饭”
Ross要继续接受泻盐浴的折磨
然后Ross来到健身房运动
穿着四层衣服，四肢裹着垃圾袋跑了45分钟
尽可能的通过出汗来排掉身体里的水分
所以说那些用保鲜膜裹腿跑步的人
放弃吧 这样并不会让你燃烧更多脂肪的
只是让你出了更多的汗
视觉上显瘦而已 补充水分之后就会回来的
从跑步机上下来之后
Ross又顺利轻了12磅（10.8斤）
这减重的过程真是生不如死
Ross表示非常怀念之前能正常喝水吃饭的日子
午餐的时候
Ross尝试着吃下一盘没有任何调味的牛肉
但因为身体过度脱水
吃了几口就再也吃不下去了
接下来又是重复的泡澡，婴儿食物...
经过这一番痛苦的折磨之后，Ross又轻了19磅
但现在的他只能吃的下几片生菜叶和几块牛肉
晚上7点半，Ross服下了150mg的咖啡因
来进一步帮助身体脱水
还最后一次去了健身房
但这回他只能在跑步机上坚持30分钟
之后就不得不躺床上缓一缓
再一次泡完桑拿之后
Ross最后一次称了一下体重
在24小时内减掉22.7斤·
这个疯狂的男人真的做到了！
这可怕的24小时内 他整整瘦了一大圈
但是减掉的大多都是水，没有一点是脂肪
看看这惊人的围度变化....
在减重成功之后，
脱水已久的Ross赶紧喝下了提前准备的4瓶水
在短短的两个小时之内
Ross又全“胖”回来了
能吃上甜点的Ross笑的像个三百斤的孩子
Ross说：通过这个实验 我想告诉人们
不要成为体重的奴隶
不要让你的自尊心和饮食受小小的体重秤掌控
体脂永远要比体重重要
不信你看看 下面几组图
是体重轻的看起来身材好，
还是体重轻的看起来身材好？
在相同的体重下，肌肉男和胖胖男的对比
所以，
真的不要纠结于体重秤上飘忽不定的数字！
别让它决定你健身计划
过于迷恋体重的下降而不去关注体型的变化
是练不出好身材的
责任编辑：