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距离2018年仅剩13天，不知道那些“不瘦20斤不换头像”的人换头像没有。
毕竟对于大部分人来说，一年365天，360天都是用来喊减肥口号的
为了给各位再打最后一波强心剂
昨天的话题是【你曾经是怎样下定决心减肥的？】
一起来看看这些脱胎换骨的FitTimers是如何逆袭的吧
LILITH-Li
“
从2015年开始，我有了认真减肥的想法…家里人都跟我说，你骨架大，高168，个子也不矮，63公斤，也不算胖不需要减肥。
可是我看着镜子里的自己，就是觉得胖，刷微博看到那些运动塑形后的身材，真的很喜欢…我开始有了减肥的想法！
从开始的户外跑步，到在健身房做动感单车，从有氧到有氧无氧结合…一点点，慢慢的学习，慢慢瘦下来…运动已经成了习惯，也让我养成了健康的生活习惯…
现在的我54公斤，还在继续努力，为了我下一步的目标努力
”
瑶瑶Jasmine
“
决定减肥是去年三月份，那会儿胖到了140斤，回家的时候我妈都有点嫌弃我，我是单眼皮，眼睛本来就不大，因为胖眼睛更是小成了一条缝。
过完年三月份的时候就一咬牙一跺脚去办了健身卡，六月份的时候经朋友介绍报了【口袋减脂营】，教练每天教我们怎么练怎么吃，我根据教练指导一直在吃减脂餐，又在健身房每周四练，从去年三月份至今，一年零九个月从未间断过。
”
tommy jiang
“
从小我体弱多病，父母为了让我吃饭想了各种办法，结果好不容易能吃饭了，又开始胡吃海塞。结果就慢慢变成了一个220斤的小胖子。
故事的开始往往都是一个不经意的瞬间。我是12年开始读博士，然后13年去美国开一个学术会议，结果下了飞机就腰疼的动不了了。在米国与其说是开会，不如说是卧床休息。回国后我就琢磨，不能还不到25岁就这么萎靡。所以就决定开始运动，但真的没有任何计划和概念。
刚开始就是傻傻的跑步，后来同实验室的师兄说，你这么大体重这样瞎跑下去以后膝盖会受不了，然后就开始跟着师兄试着举铁。刚开始也是各种不适应，尤其在健身房看着各位大肌霸们，但慢慢的我发现自己竟然爱上了这种酸疼的感觉，几天不去就浑身难受。
自从知道了FitTime之后，饮食上也开始规律了。以前夏天啤酒撸串，冬天火锅烤肉。现在牛肉鸡肉，蔬菜水果。而且健身带给我的变化，生理上是不像以前那样爱犯困。但心理上的变化其实更大，自信什么的就不说了，我觉得整个人运气都变好了。
健身之后，不但腰不疼了，而且爱情也顺利了，遇见了我现在的夫人。我想说，爱运动的小伙伴，老天爷也不会亏待你。如果不想让岁月成为一把杀猪刀，那就动起来吧！
”
天雷滚滚梅圆圆。
“
当吃完饭不再疯狂的想喝水，当终于觉得外面的伙食太油太咸，当连吃单位食堂都要用水涮菜的时候，我庆幸【口袋减脂营】让我学会了良好的饮食习惯。
今年为了10月去马尔代夫度蜜月拍好看的婚纱照，在4月下定决心选择了口袋减脂营。在督导和群里小伙伴们的相互鼓励下，不知不觉坚持了28天。拒绝外食，甚至放弃单位食堂每天带饭，终于在结营时看到不一样的自己。
”
懒清儿pAndA
“
从145—95的故事，减肥原因就是想体验不一样的人生，哈哈哈哈。
”
Zach Zeng
“
大一，在一起四年的前女友出轨，跟别人跑了。痛苦之下开始减肥。一年，204斤-140斤。为了让自己看得起自己，为了不再跪下奢求爱的女人可怜我。从此以后我不想再看别人脸色，也不会让别人抢走我爱的一切。
”
用生命演戏的戏子
“
从89.6kg到最瘦50.3kg，七个月从81到53，现在维持53-54kg。没什么特别的理由减肥，自己想通才是坚持下去最好的信念。
”
壹号
“
大一的时候达到了180斤，一直想知道一下有腹肌是什么样的感觉，自己的腹肌长什么样子。然后踏进了健身房，仗着健身的新手福利第一年瘦了30斤。
第二年没怎么去健身房，反弹回去了。大三大四比较闲，重新开始健身，跟着大佬和FitTime学习，吃FitTime上推荐的食谱特别是这篇：40份不重样的减脂餐食谱：普通人的减脂餐，看这一篇就够了。现在是健身第四年了，很感谢FitTime的陪伴和指导。
”
Diamonds-W
“
上大学以后慢慢注意起了外表，用自己一个月的生活费报了健身房，后来开始接触力量训练，也慢慢的学习boxing，TRX，HIIT深蹲，从自重十个腿都发抖做到20kg十五个还能再来几组。
现在体重也就114左右浮动，还是微胖界人士，但是体能和肌耐力上升了不止一点，在流汗的过程里皮肤会变得更好，更重要的是会有男生夸你漂亮了，我之前有些驼背，健身时间长了会有同学告诉我说我挺拔了许多，整个人都比以前有精神了。
FitTime推送的文章一直都有看，对我的训练帮助很大，会一直支持，也希望更多女孩能走进力量区，要不然只有一个女生真的超级尴尬。
”
Aya
“
两年的时间 我为什么要放弃自己！一定要继续坚持！因为爱…他说等我拿到冠军就娶我。也希望自己第一场比基尼比赛有一个好成绩。感谢！
”
bbface--Zhang
“
因为前任，说实话又高又帅，190大长腿，为了他决定要改变自己，开始减肥。我减了，他和学员成双成对了（私教，此处不针对所有健身私教，我相信一棒子不能打死所有人），现在我要让自己变得更帅更cool。
”
Yiran.Z
“
因为觉得不想再反复下去了，经历过节食和复胖，今年抱着试试看的心态参加了【口袋减脂营】，两个月瘦了15斤，也让我养成了健康饮食和规律锻炼的习惯，8个月减掉了40斤，衣服也从XXL到XS，目前在增肌。
”
Betsy
“
减肥的初衷就是因为肥，系统健身坚持两年多，很庆幸一开始就选对了私教，而不是自己随便去健身房跑步做做有氧而已。现在我每周锻炼六天，健身已经成为生活的一部分了。
不想健身的理由千千万，但热爱就是坚持的动力。好身材是汗水付出后应得的礼物。
”
性感的八戒
“
和第二个女朋友分手后一度失落（其实是被发好人卡了…）有一天发现镜子里的自己胖到胸下垂，挺着个大肚子屁股也塌了，一点不像20岁的小伙子，如果我是女的也不会和这样的男人谈恋爱，不行！我要减肥！我要改变！
第二天满腔热血的报了健身房，私教课上完后教练向我推荐了FitTime这个软件，不得不说，这是个国产良心app！从此以后就加入到FitTime大家庭中一直跟着训练打卡…虽然瘦了貌似颜值没有多大改变今后我会更加努力！目标彭于晏余文乐！
”
幸福生活要靠虹虹创造
“
刚上大学的我各种不顺心，每天暴饮暴食，除了吃就是睡，14年初体重65kg。开启真正的减肥之路。
从65kg-60kg左右没花什么力气，因为当时作息太紊乱了，我稍微不那么暴食体重就到了60kg左右，这时艰难的部分才刚刚开始。
15-16年间，我用节食+跑步的方法几次瘦到了55kg，但16年1月，我的体重依然是60kg，节食有氧真的很容易反弹。
16年2月到4月，我开始自己做饭，每天跳hiit，6月份体重是55kg，但是只是觉得小了一号，身材并没有改善。
作为一个FitTime的关注者，16年10月我开始健身，一开始也只是想更小只，不会吃很多蛋白，动作也不熟练，成效并不明显。但我觉得身体开始发生变化，就一直坚持了下来，现在体重依然在55kg左右，可是已经不是以前那个55kg啦！现在的目标就是把多余脂肪刷一下来，然后增肌！增肌！增肌！
”
阳小妮
“
我青梅竹马的小伙伴，阔别两年之后，他说：“你怎么丑成了这样！你看你都有三个下巴了！”于是开始发狠减肥，从128斤瘦到90。感谢他曾经的直言不讳，成就了现在更好的我。
”
係彥祖
“
三年前我还是死胖子，去年下半年开始撸铁到现在每天不出汗就觉得少了点啥。虽然距离梦想还有一定距离，但是自打开始学着健身，跟着朋友推荐的FitTime学撸铁，现在人精神了，也觉得能够无条件坚持一件事是多么大的突破。
”
“
裤子总磨破，穿衣服不好看，还总被别人说，被男朋友嫌弃。
”
赵赵
“
开始锻炼前的胖照都在老家，往事不堪回首。当年读书的时候就关注了FitTime人人网，13年5月某一天坐在宿舍吃着饭一个人自怨自艾的时候（外面阳光正好！） 听上去非常狗血，真的就那一瞬间，我觉得不行，我该去锻炼了，而且得去健身房举铁！
然后吃完饭当天下午我就去办了人生中第一张健身卡，一直坚持到现在，共勉！加油FitTime！
”
TangJun
“
3月16日决定减肥，在家里跳HIIT，出去跑步，自己动手做减脂餐，咬紧牙关告诉自己不能放弃，现在我成功了。
我为什么会下定决心开始减肥？
丑。不要相信什么胖美人，就算脸蛋长得再好看，真的一胖毁所有，胖子不能穿各种漂亮的衣服，只能选择遮肉款肥胖款，吊带短裤永远与我无缘，只能用各种宽松款来遮肉。
嘲笑。“死胖子”“你要是再瘦点我肯定会喜欢你。”其实当时我也就120斤，不过看起来150斤的感觉，现在减肥成功，整个人生都逆袭了，自卑的我变自信了，现在过得特别开心，现在看到胖子，我想告诉他们要坚持，瘦下来的人生真的不同，加油！
”
硫酸铜
“
从小属于吃不胖体质，体重一直不过百。直到今年六月以来，缺乏运动和控制不住吃的我体重飙升十几斤！！从没说过我胖的朋友见面居然说我胖了。牛仔裤已经兜不住大腿，露肩针织衫穿上去像孕妇，实在不能忍受一坨肉球的自己！
于是报名【口袋减脂营】，希望健康的饮食生活规律能把自己从自我放飞的道路上拽回来。嗯，效果还是很满意哒，体重掉了6斤，腰围小了9cm，臀围和大腿围都小了7cm，还出现了弱弱的马甲线。
教练的监督指导，日常的美食分享让我感受到一天天生活的小美好~现在小腹平平的自己穿上喜欢的长裙文艺范爆棚~同时，也感染着我的家人和好朋友保持健康的饮食方式和作息习惯~继续报名进阶营，开启健康塑型的小时光~
”
super苗
“
健身让我成为更好的自己，从小就是小胖一枚，体育考试一直是我的难题，后来还是办的免体才通过会考，看着日渐变胖的身体，变得越来越不自信。
大学决心改变自己，开始尝试跑步，看着体重秤的数字下降，身型也开始变化，更重要的是心态变得更有信心。
瘦下来后开始健身已经快四年了，起初抱着练成好身材的心态，后来开始向有经验的人请教也会看@FitTime睿健时代。既然选择了健身就要坚持下去，是吧。
”
劉詩慧爱折腾
“
下定决心减肥这事儿比大姨妈还勤，每隔几天都会涌上心头一次。关键是看收到什么暴击了。男神辣么瘦，男神的现女友和前女友都辣么瘦。
圆滚滚带来的自卑没法在融入集体时那么得心应手。想想一辈子就能臭美这么几年，再胖下去，毁的不是青春而是整个人生啊！ 好吧，放下筷子，我站一会儿
”
胡慕华
“
一直是FitTime的关注者。大一的时候刚被分手，本来就胖，然后酒肉过度，更是体重快到两百。暑假，一个赛艇队的哥们叫我去队里玩，从此开始了自己的健身之路，体重体脂都到了一个不错的标准，体重现在一直在75公斤，身高181厘米。原来白头发很多，也黑了过来。关键通过健身认识了好多朋友，生活有了翻天覆地的变化。
”
若兰
“
宿舍一起决定减肥的。从单纯的跑步减肥到健身，让我变成更好的自己。
”
小麦粉丝
“
胖的时候不爱拍照，减肥成功之后感觉鲜有对比有点遗憾。
因为别人说我不行，于是狠下决心只是为了证明给他们看他们错了。从92.9公斤减到69.8公斤，一整个夏天每天凌晨五点起床迎着日出傻子一样奔跑，想对所有受够了自己胖的人说一句：There are so many people out there who will tell you that you can't. What you've got to do is turn around and say : " Watch me".
还想对所有嘲笑过我胖的人说一句：永远不要低估一颗胖子的心。
follow了FitTime快有七年了，每天的推送都会很用心的去看，买过睿健商城的食品...
”
爱玛犯二
“
其实特别简单。大二暑假流行穿露肚子的短上衣，我兴高采烈买了两件一试，发现画风不太对。小学生的细胳膊细腿搭配了中年妇女的小肚子，典型的瘦胖子。
从那之后就开始研究健身，自己看网上资料看理论，一个一个动作慢慢自己学，学着安排自己的训练，日子久了居然成了半个专家。
当锻炼成了习惯，两年下来渐渐拥有了马甲线。腰围从三年前的72降到了现在的61，马甲线长期在线，增肌期间腰围也没有超过63。因为喜欢练力量，圆肩驼背这些坏毛病都改掉了，认真练胸背之后胸型也更挺拔了。
”
唐聞
“
為了更好的達到減肥的目的，年初為自己定的目標：參加健美比賽，以此激勵自己改變，終於工夫不負有心人，我完成了蛻變，朋友夸我是人生贏家，我會繼續堅持健身，因為好身材確實來之不易。
”
Miss billions
“
第一张照片是2013年，我绝对没有怀孕，只是胖而已
第二张照片是2017年，我们俩举铁2年。我的减肥故事绝对属于歪打正着型。当年真的没觉得自己胖。只是每次照完相都埋怨老公照相技术屎。
2015年开始，有一次脑子抽抽了觉得应该坚持做一件事，加上以前运动从来没超过3个月，可能内心也觉得自己挺肥的，就决定每天跑步。
当时没有抱着减肥的目的，只当为了身体健康和督促自己要坚持。无论刮风下雨我每天5-7公里。跑了10个月瘦了16斤。后来老公也决定加入减肥阵营，我们俩一起举铁到现在。
现在，运动已经溶入了我们的生活，变成和吃饭睡觉一样重要的事了。
”
lisha1103
“
为了不辜负老爸给我买的课程，加上自己爸妈都嫌弃我太肥，于是我终于痛下决心减肥。每周两次拳击课，一次力量训练，到现在一年了。由于吃的还是比较放肆，所以练出来的马甲线是“羽绒加厚款” ，追求低体脂率的亲们还是要控制饮食的哦。
”
hxy
“
八月，经历感情变故，各方面原因下辞职回国。明白了自己才是最可靠的。如果人生是个赌局，以后只会押注给自己。于是开始控制饮食，重拾健身。十一月，已经减了10公斤，很开心，感觉自己每一天都在变好。
”
赵小透
“
看了很多减脂营的故事，参加了口袋减脂营，轻松瘦十斤，加上冬天来了，想多穿两条秋裤御寒。
”
林 恩達
“
前后经历了一年多吧，减肥的决心是想成为强壮的man，看了拉扎尔的肌肉照，一下子就被他的完美肌肉所吸引了，现在健身小白的我还在路上，我现在在增肌的途中，希望下次是肌肉满满的我。
”
Breaking dawn
“
大一的时候，129的体重、笨重的眼睛。 因为一直羡慕微博美女博主，身边的单反摄影达人的票圈里也都是好看的皮囊，所以看看自己变瘦之后到底什么样子，就去学校健身房办了卡，家里买了跑步机，每天五公里，雷打不动。马甲线慢慢出来了，脸的五官也慢慢凸显了。
”
GaussHulk
“
最初大概是进入军校，不想被嘲笑被看不起吧，自己也就无头脑的练，瘦的还挺快（估计是以前太虚），后来觉得卧槽，好像瘦了会变好看一些。向之前自己喜欢一个女孩表白了，其实吧也就是死缠烂打，可能就是嫌我丑，然后就继续练啊恋啊，最后就是练练分手了。但是收获了一帮好基友好肌友。
”
“
从150斤减到现在稳定的105左右，喜欢的男孩子都不会正眼看我，腿粗被朋友骂哭，买不到合适的牛仔裤。后来走进健身房，不缺席每一次晨跑，终于在毕业瘦下来了。别人羡慕的马甲线我也轻松拥有并且保持的还算不错，现在也和爱健身的190cm男神在一起，瘦下来真的是新的人生。别去整容了，先健身吧。
”
恭喜上墙的各位小伙伴获得我们送出的【燃力士健康功能饮料】一箱，请于本周三前把你们的联系方式（姓名+电话+住址）留言告知。
健身才是最好的整容。
虽然任何体型，都不该被品头论足，被他人定义。但瘦下来的世界，的的确确是一个崭新的世界。
好身材得来不易，如果你想拥有它，那就从这一秒开始改变吧~
主页妞发现文中有几位曾经口袋减脂营的学员
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