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普通会员健身时的你是什么样子的？
反正主页君知道，如果你真的有在练的话，是不会像下面这么“喜”的…
你应该是面目狰狞
表情痛苦
时不时发出一声怒吼
如果你在健身房也是这样的，那恭喜你，你确实有在认真锻炼。
这时你可是和“优雅”“舒适”两个字完全绝缘的
有一个字来形容这样的你特别贴切：虐。
我们也喜欢在锻炼的部位前面加上这个字，虐肩，虐胸，虐腿……
的确健身的过程是痛苦的，也许会在某一瞬间生出过“花钱来找虐”的念头…
如果你这么想还就真就没错。
因为健身器械的前身，确实是刑具！
就拿跑步机为例，它的前身是用来压榨监狱犯人劳动力的磨面抽水机。
1818年，英国工程师William Cubitt 发明了一种大型器械，它有点像加长版的水车，代替叶片的是24片踏板，只要站上去蹬踩踏板，轮子就会开始转动，产生的动力可以用来碾谷磨面。
这种踏车需要十几个人一起转动，如此耗费劳力的器械，在农业上几乎毫无用处，但却恰好迎合了监狱的需求。
于是19世纪初，许多监狱都把苦役作为对犯人的惩罚，他们认为这样可以消磨犯人的意气，改造他们的思想，保证这些人出狱之后不再危害社会。
长长的踏车可以容纳20来个人，装的横杆扶手并非为了省力，相反，是为了保证犯人始终处于踩踏最费力的位置，而不会爬到踏车顶端偷懒。
犯人实行轮流休息制度，最右侧的犯人下来休息时，全体人员向右移动一格，左边立刻有人补上来继续踩踏，使得踏车可以运转一整天不停歇。
伦敦监狱纪律改善组织出版了一本小册子还盛赞这一器械的简便易用：“只要派一两名可靠的工人看管磨坊，就可以完美利用两百名犯人一整天输出的劳力。而且，还能保证劳动量的公平公正，一旦踏上那个大轮子，就没有人能够偷懒。”
手册规定犯人每天要工作八小时，每小时只有12分钟的休息时间。
然而，最大的折磨并不在于体力消耗，而在于永无止境的枯燥重复。
当时为了避免犯人交谈，监狱给“跑步机”装上了隔板，把犯人困在一个狭小的空间
试想一下，你没带任何消磨时间的电子设备，在一台没有显示屏上的跑步机独自走八小时是什么滋味吧。
这也是跑步机英文单词“treadmill”的由来…
tread意为践踏，而mill则有磨坊或工厂的意思
长期劳累、营养不良和卫生条件恶劣，囚犯们意外伤亡时有发生，事实上，所谓的保障犯人权益背后是更加残忍的惩罚。
《医学日报》是这么总结这段历史的：“早在1800年代，早期的跑步机是惩罚囚犯人刑具，他们用力踩动辐条以带动巨大的桨轮，用于抽水、粉碎谷物或者驱动磨坊。
囚犯们经常每天被迫踩磨坊8个小时以上，这相当于每天攀登1500米到4300米的高山。”
长期劳累、营养不良和卫生条件恶劣，囚犯们意外伤亡时有发生
就算在监狱里，这种惩罚也未免太残忍了。
1898年英国的监狱法将该刑罚定义为“极度残酷”，这种折磨犯人的残酷刑具才终于退出了历史舞台。
不过，这个刑具并没有就此消亡。
1913年，美国人Claude Lauraine Hagen受其启发，引入传送带的理念，制造出世界上第一台跑步机，不过它依然是依靠人力驱动的。
直到1949年，Dr. Robert A.Bruce才改造出电动跑步机，将其用于医疗诊断，让病人在上面行走并监测其心肺状况。
Robert Bruce 设计的第一台医用电动跑步机
此后，人们逐渐意识到跑步对于健康的好处，不少公司看到商机，开始投入到家用跑步机的研发当中
到了1952年，现代跑步机的“先驱型”，有四条跑带的跑步机制作完成。
到了20世纪60年代，“现代有氧之父”肯尼斯·库珀提出了有氧代谢运动理论，跑步运动这才被当作是一种最佳的锻炼方式
不久后，工程师斯陶伯抓住机会，设计制造出了第一台真正意义上的家用跑步机PaceMaster600
1970年，美国刮起了狂热的慢跑风，作为减肥的有效有氧运动机器，跑步机一下子风靡起来，自此，跑步机开始进入大众视野，直到现在。
所以说，你在跑步机上如果体验到痛苦并不是偶然，毕竟人家是刑具出身。
下次，当我们跑步觉得跑步无聊难坚持的时候，想想1800年前的英国人民，至少我们还能随时都可以从跑步机上走下来。
其实除了跑步机外，剩下的运动器材可没那么多黑历史了
你大概想象不到，如今健身房中能看到的大部分器械，都可以追溯至同一位发明家：Gustav Zander。
詹德职业是一名整形外科医生，由于从小体弱多病，詹德还成为了一名业余的体操运动员，以增强体魄。
19世纪50年代，受到医疗体操和瑞典按摩先驱彼尔·亨利·克林的启发，詹德开始将弹簧和杠铃按在滑轮系统上，并将这种机械作为运动的辅助工具。
詹德设计，横向悬挂的器械
进入医学院深造后，詹德学习到了更多关于肌肉关节构成和人体解剖学知识，他意识到抗阻训练对体态改变的作用。
詹德提出，系统性、渐进性的抗阻练习有助于锻炼关节，对身体健康有促进作用。
这样的想法在流行清肠、禁食和放血疗法的19世纪无疑非常具有前瞻性。
詹德认为，“健身”器械不需要复杂的结构，只需要模仿已有的东西就够了。
他模仿马的结构，发明出“马型”健身器，也就是现代腹部前屈机的前身；他模仿自行车系统，发明出动感单车的前身。
詹德从日常生活中汲取灵感，根据身体的不用部位的锻炼需要，设计出各种各样的健身器械，包括登山机、划船器等等。
一位坐在马鞍坐式全身震动器上的女子
这些健身器械支持主动和被动运动，锻炼者可以主动地“骑”马型健身器，也可以只是坐在健身器上，让机器帮助自己运动。
同时，詹德的理念与现代健身理念也有所差别。
这些器械设计的初衷是为了活动关节与矫正体态，治疗重体力活所带来的身体损伤或是先天性的身体疾病。
一位妇女正在使用詹德设计的矫正背部的机器进行锻炼
锻炼手部关节的机械
詹德发明的手臂锻炼器
一名男士在进行矫正颈部
19世纪末，在政府的资助下，詹德在斯德哥尔摩建立了一家研究所，里面摆放了27台特别定制的器械，这大概是历史上第一个现代意义上的“健身房”。
当时报纸对于詹德健身房的报道
不过当时器械上有着大量裸露的齿轮、杠杆和铰链，金属部件的纤细冷硬线条…
还是会让人不禁让人联想起刑具
1876年的费城世界博览会上，詹德的作品获得了最佳机械设计奖，他的健身业务也由此拓展到了美国。
针对新兴的有钱有闲的白领阶层，他开始宣传健身器械可以避免“久坐不动的办公对身体造成损伤”。
这一品牌定位无疑非常成功，詹德的健身理念逐渐在上层社会中流行开来，穿西装打领带的绅士，以及踩着高跟鞋的淑女成为了健身房的常客。
当时的“健身者”都是上流社会人士，能参与健身运动也被认为是身份的象征。
到20世纪70年代，亚瑟 琼斯（Arthur Jones）创办鹦鹉螺健身器械公司（Nautlius），健身开始逐渐受到人们追捧。
他在位于新第59大街偏远居民区的开设了一家约有100件健身设备的健身房
当时有记者评论道：“这家店里有上百台健身器械，闪闪发亮的庞然大物排列得井然有序，看起来更像一个精心设计的刑房，而不是健身房。”
无疑，詹德是人类历史上对健身概念贡献最突出的人物之一
下次当你在健身房挥汗如雨，嚷嚷着“我要马甲线”的时候，别忘了感谢（或是诅咒？）詹德医生或威廉工程师以及他们的伟大发明
是他们发明的这些器械，使人们乐此不疲地陷入另一种形式的“劳动”，延续着千百年来人类对于健康的不懈追求。
由他们引发的健身革命会一直延续下去。
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