史上最全、从头到脚的拉伸教程，收藏了！

原标题：史上最全、从头到脚的拉伸教程，收藏了！

送上全身从头到脚的拉伸教程，

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第一步：颈部

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第二步：肩部

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第三步：手臂

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第四步：胸部

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第五步：背部

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第六步：腰腹

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第七步：臀部

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第八步：大腿

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第九步：小腿

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