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减肥式“重生”了解一下
娱乐圈的女明星你最佩服谁？就我而言，大s算一个。
因为她在变美、变好的路上，始终对自己足够“狠”。
大 S
婚前，为了上镜更美，她严格控制体重，最瘦的时候只有35公斤；婚后，为了养好身体便于怀孕，她放弃了十几年的吃素习惯，啥有营养吃啥。
这也导致她生完孩子后，一度臃肿发福。和少女“杉菜”相比，胖若两人，被嘲笑变成了「大S Plus」。
话说，明星胖起来，那肉也是蹭蹭的长，和普通人没啥区别 。
但是，当她下定决心减肥后，那节奏……让人吃惊的掉下巴。
去年12月底被路人拍到还是胖胖的，到1月20日发的照片就已经瘦成一道闪电了。
同样是一字肩衣服，瘦下来后，气质直接上升了几个level。
连她老公汪小菲都忍不住发微博表达了钦佩之情。
最近夫妻两人参加了一档真人秀《幸福三重奏》，
两个人的相处也很真实有趣。刚开始会觉得这两个人不在相同的频道和次元，然后慢慢发现，其实双方都很懂对方。
从节目中看，大S身材其实还是保持的不错的。
袁 姗 姗
因为变“瘦”而变美，实现人生开挂的人还有很多。
袁姗姗，之前一直被各路黑。
但自从她在微博亮出了马甲线，不仅人气攀升，还有很多人黑转粉。
闫 妮
闫妮，几年前还因为太胖、太土被群嘲。
瘦了35斤后，整个人脱胎换骨，美出了新境界，连气质都变了。
只看照片，真的很难相信她已经48岁，女儿都21岁了。
梅 婷
梅婷，生完二胎后，一度胖成“路人甲”。
瘦下来后，又恢复了女神气质。
前段时间，梅婷在《声临其境》中的亮相，惊艳众人。
俗话说的好，台上一分钟，台下十年功，减肥亦是如此，我们看到的只有明星突然变瘦变美，但人家背后付出的努力是无法想象的。
看到这儿，你可能会说：
明星靠“脸”、靠“身材”吃饭，自然舍得砸钱、砸时间；而且她们有专业的形体教练和营养师在旁指导，当然能很快瘦下来。
可对于我们普通人来说，减肥、塑形、变美之路，困难重重……
- 没时间：每天从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心；
- 太贵：办张健身卡动不动就几千块，私教更是一节课就要好几百大洋；
- 效果差：下载了各种健身APP，每天跟着跑、跟着练，但几个月过去了，也没瘦下来；
- ......
还有些女生，为了变瘦变美，对自己痛下“狠手”，减肥药、节食法、断食法，蔬果汤瘦身法……挨个尝试。
短时间是瘦了 3、5斤，但是随之而来的是各种问题：易生病、营养不良、头发干枯、情绪不好、腹泻、经期推迟……
“瘦”、“美”让我们更年轻也更自信。但是，如果为此用极端的方式去伤害自己的身体健康，一切都没有意义。
其实，减肥这事儿并没有那么难。
只要你有变美的想法和决心，再配合科学的锻炼方法和健康的饮食，瘦身可以是水到渠成的事情。
所以针对大家的墙裂要求，小沃给大家整理了一套腹部塑形教程，每个动作2-3组，11分钟瘦腰练习，强化核心肌群，甩掉小肚腩！马了练起来~
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