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肥肉也许会迟到，但绝不会缺席。
还记得日本的大胃王木下佑香吗？
除了特特特特特特会吃
还可以吃超级超级超级多
一个人一顿可以吃下6斤拉面，
8斤牛排盖饭，
100个烤饭团…
还有一个特点就是她
瘦
瘦
瘦
她身材纤细苗条，体重才86斤，并且无论怎么吃，吃多少，体重就一直没变过…
相信每个女生都非常羡慕了，随便怎么吃都不会长胖，连小沃都觉得上天是不公平的！！！
然鹅
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木下在最近的视频中说自己胖了14斤！！！从视频里可以看出，木下的脸是真的圆润了不少，就连纤长的手指都变得肉肉的。
“随着年龄的增长，我的基础代谢变低；而且由于之前骨折过，现在也不太敢骑单车，所以现在我更宅了！”
“这样一比，我的运动量没有以前多，代谢又变慢了，怪不得我会慢慢慢慢变胖啊 ~~~”
木下在视频里表示了的危机感：“再这样下去，我真的真的真的要完蛋了，所以我要减肥了！”
“但是，我真的太喜欢吃东西了，要我放弃吃，我还不如变胖算了，所以我决定，我要开始运动啦！！”
木下说她在网上购买了踏步机，在拍视频、剪视频之余，她都会在踏步机上度过；
另外，她也买了哑铃，一边踩着踏步机，一边拿着哑铃，一边看着动画片，尽自己所能让无聊的运动变得不无聊~
一边踩着踏步机一边拿着哑铃一边看动画？
吃货的最高级别，减肥是为了吃更多好吃的，这大概就说的是木下吧……
小沃觉得这样不专心的运动，虽然运动量远不如健身爱好者，也不知道具体能不能达到减肥运动的效果，但也算是付诸努力了吧……
可是反观一下你自己…...和木下一样能吃，和木下一样爱宅，可运动量还比不上木下，你不胖真的天理难容啊！瘦的下来才怪！
肥肉也许会迟到，但绝对不会缺席，连“吃不胖”的木下君都已中招，就你还想逃？
所以肥肉也许会迟到，但绝不会缺席。
然鹅
最最最最扎心的是人家胖14斤也
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比你瘦
针对懒癌晚期的你们，小沃也不期待你们可以自觉地去找适合自己的运动，不想去健身房、不想跑步、不想跳绳的，注意看了。
今天小沃给大家整理了一套最适合懒人的全身燃脂运动教程，全面教你每个动作怎么练、练几遍，图上都已经标明了，你只要照做就可以了。
动作一：哑铃抬膝
左右两边 一边10次
（没有哑铃可用矿泉水瓶代替）
二：平板支撑摆臀
摆臀20次
再平板支撑坚持一分钟
动作三：卷腹
10次或者可以做更多
直到力竭
动作四：负重体侧屈
尽量附上较重哑铃
一边做30次
动作五：抬腿式卷腹
5次，当卷起身体是手部抓紧膝盖
停顿3秒再回到起点
动作六：平板支撑后抬腿
一边两次
抬腿式抬起静止10秒
再放下腿部换另一边腿
重复动作
动作七：V型平衡摆腿
一边20次
注意利用腹部力量保持身体平衡
动作八：俯撑后伸腿
一边10次
整个过程动作腿部不接触地面
小沃建议：
1、刚开始练习时，保证质量，不求数量，力求把姿势做到准确；
2、熟练之后，可以慢慢增加次数：
- 可以每个动作做2到3组，一组的次数图片上有
- 或者是整套动作循环练习一到两次
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