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健身一年要花多少钱？
健身这件事，没有坚持3个月，就没有发言权，没有坚持3年以上，就不能说自己懂健身。从弱鸡到壮汉，不断研究训练，不断研究饮食。让自己的身材发生翻天覆地的变化少则三年，多则更久。 如果你想练好，我们来算算健身这件事儿上到底需要花多少钱？
咱们来算一下
▼
| 项目 | 说明 | 月支出 | 1年支出 |
| 补剂 | 蛋白粉，另加各种补剂，1000只能算最基本配置。 | 1000 | 12000 |
| 饮食 | 不算常规饮食，只算额外健身加餐，鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月3000都打不住。 | 1500 | 18000 |
| 时间 | 每周训练3-4次，每周共计6小时，每小时时间成本按30元算。 | 720 | 8640 |
| 健身卡 | 按照比较低级别的健身房，平均100一月。 | 100 | 1200 |
| 护具 | 例如手套、护腰带、健身鞋等各种装备，算三年投入2000元。 | 2000 | 2000 |
| 保健按摩 | 保守算，用于洗澡和做按摩放松肌肉。 | 200 | 2400 |
| 学习投入 | 购买健身书籍，算2000一次性投入。当然请有水平私教或健美大咖类师父另算。 | 2000 | 2000 |
| 总计 | 46240 |
不算不知道，一算吓一跳，零零碎碎，一年在健身上要花4万6千多！当然以上算法只是大概，并不能一概而论，确实有些朋友天赋较高的成长很快，花费也更少。
但对于广大健身新手来说，上面的价格算是保守价格，这里还不算请私教的费用。一些一二线城市的高水平教练，需要花费的将会更多！
那么，4万6能买些什么？
如果用4.6万来请客吃饭，假如一顿烧烤300，可以吃153顿烧烤，大概可以连续吃51天，但吃完这些后，你会发现你的肚子在不知不觉中变得更大了，体重飙升，飙升的后果就是生殖器都在变小。
如果用4.6万来买iphone，大约能买6台
但随着时间的推移，都变成废铁
要么卖到二手手机店，要么送人
如果用4.6万来住院，如果来场大病
很可能连1/10的住院费都不够
并且饱受病痛的折磨
如果用4.6万来旅行，也许能玩四五次
如果你是胖子，旅行过程中是快乐的
但回来后依旧要面对那个肥胖的身体
除了回忆，没有一丁点实质性改变
上面的种种并不是说没有意义
但和健身比起来，健身的性价比绝对是最高的
为什么？
很简短的一段话你就明白：无论你的存款有多少个0，身体永远是前面的1，没有一个健康的身体，即使存款后面再多的0，也是毫无意义。
-END-
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