.jpg)
普通会员
Wow Fitness
魔性的抖臀舞，了解一下~
女人的翘臀是比男人腹肌还要性感的部位
说到翘臀
你脑子里会浮现那个画面？
是这样
▼
还是这样
▼
亦或许是这样
▼
也可能有人会认为衣服都包不住臀
才是终极美臀
像这样
▼
当你下结论的时候
让我们先看看今天这个充满魔性的
电臀皇后---Lexy Panterra
▼
她的电臀就像一个马达
高频高能有节奏的抖动
▼
某个瞬间感觉污到不行
某个瞬间却又佩服得五体投地
▼
当欧美将臀部还只是存在于静态的视觉审美的时候
她把电臀已经拔杆到实用派了
这到底能激发多少男人的想象力？
▼
Lexy Panterra拥有Youtube上最火的电臀
近百万追随者，1.2亿次观看
现实中更是让人癫狂
炫目的灯光+嗨爆的音乐
无数人正为她的翘臀发狂
▼
如此魔性的电臀
你受得了吗
▼
摆脱长裤的束缚
热裤抖臀
让马达抖得更猛烈些吧
▼
是不是觉得好有弹性
▼
Lexy一开始是当歌手和舞者
但是她并不喜欢常规的表演方式
她更想寻找既有乐趣又有美感的表演方式
于是她开始尝试抖臀舞
她发现不停的抖臀、蹲起是很好的锻炼方式
于是Lexy发起了“TwerkOut”项目
开始在Youtube上传自己抖臀舞的教学视频
向更多人展示这种有乐趣的健身方式
还成立了自己的健身教室
"LexTwerkOut" Fitness Class
训练课程包括性感舞蹈和有氧训练
刚一开始授课就非常火爆
即使每节课的价钱要 350刀
越来越多人要求跟她学习电臀的技术
她执教的每一期培训都如此火爆
▼
好想知道这个培训班在哪里
▼
到目前为止已经有数万名女性
接受电臀技术的培训
▼
因为妹子们发现跳抖臀舞时流的汗比很多运动都要多
第二天肌肉超酸痛，效果超好
更重要的是，真的会让自己更性感
甚至好多明星都是Lexy的学员
如果不是Lexy的启发
很多人都不知道自己的身体如此喜欢抖臀舞
她已经让数万人学会独家的抖臀技巧
领略到抖臀舞独一无二的魅力
其中甚至包括一些男孩子
然而拥有翘臀不容易
拥有 电臀更要付出努力
从SNS上可以看到Lexy经常 出入健身房
举铁是电臀必不可少的「充电」过程
看Lexy的抖臀并不会觉得下流和色情
只会感觉很有力量，很带感
她带给大家更多的是正面的影响
现在的Lexy Panterra不仅仅是个网红
她的个人单曲也已上线iTunes
健身工作室一约难求，课程每周都有更新
还做了品 牌相关的一系列周边产品
影响力越来越大，生意也做的风生水起
看完后只想说
这样的小马达看一天都不会累
你们说是不是
来来来
现在就教你们怎么变身小马达
第一步
▼
下蹲
就是蹲马步！尽量蹲低一些
保持平衡
两腿张开，脚掌外八
膝盖不要超过脚尖
第二步
▼
向上翻滚你的臀部
让身体保持
坐在一张椅子上的状态
膝盖保持弯曲
保持上半身挺直
不要看地板，直视前方
向前倾斜45度
然后弹出你的屁股
重心保持在脚趾上
由慢到快循序渐进地练习
你就可以掌握电臀基本功 —— 麦粒式提臀
第三步
▼
上下反复翻滚
一开始可以把手放在骨盆上
以协助屁股向前向上翻滚
再用手指的力量推动屁股往回向下翻滚
下蹲得深一点
双手指尖相对支撑在膝盖上
这个动作最能加大臀部抖动的幅度
性感的不只是身材
向努力的电臀女王致敬
如果你的女友也炼成了这般电臀马达
你们怎么想？
欢迎留言说说你的看法
-END-
（图片/文字若有侵权请联系邮箱：liusijie@tenyu-business.com删除）
责任编辑：