.jpg)
普通会员
Wow Fitness
21岁肌肉小哥患流感还继续健身，结果由此丧命！
在冬季里
比寒冷更可怕的是流感
以前我们总觉得
流感易发生在
老人小孩身上
但事实是
身强体壮也一样危险
近日，美国有一位叫凯勒·鲍曼的小哥
在得了流感5天后突然死亡
而患病之前，他酷爱健身
曾被身边的人称为“健康的代言人”
据报道，在去年圣诞节时
他的家人就注意到
他有一点感冒的症状
而凯勒自己并未在意
他说：“这只是小感冒，我会没事的”
他按照原定计划参加了当晚的家庭聚会
之后他在26日回到了工作岗位
并且在下班后前往公司附近的健身房健身
没想到的是
凯勒咳嗽和发烧的症状愈发严重了
回家后就躺在床上，抱怨胸口痛
然后，他被送往离家不远的急诊室
随即又被转到市内的一家大医院
但不幸的事情还是发生了
48小时后他不治身亡
医生诊断死因为
感染性休克引起的器官衰竭
28日当天
凯勒的父亲也在脸书上发了讣告
证实了此事
“当你连续生病好几天的时候，
就要好好照顾自己，别让事情失控”
凯勒生前非常热衷于
健身和摩托车越野
并且还想当健身教练
一个如此健康的人死于感冒
直到现在他的家人还难以接受
我们忽略了感冒
甚至以为运动了
感冒就能自动康复
凯勒这次也不例外
那么生病了还可以运动吗？
这是很多人都会关注的问题
答案是可以的
但是
可要把这些细节注意好了！
生病期间建议运动
散步、骑单车、慢跑、游泳、太极、瑜伽等负荷小的运动。
这个时候应该避免的运动：力量训练、耐力训练、高强度间歇训练、爆发力训练。避免在太冷或者太热气温下运动，避免团体活动（以免传染）。
运动对免疫系统的影响
如果是单次运动，短暂的激烈运动不会抑制免疫力；强度适中、时间适中的运动可以激发免疫力；长时间大强度的激烈运动会使特异性免疫力下降。
如果是长期运动来说，长期的阻力训练能够激发我们的先天性免疫力。而长时间的适度运动则能够增强我们的特异性免疫力。
什么样的运动强度才合适？
这个问题让你的身体来回答。
一般来说，中低强度的运动会让你感到精力充沛，神清气爽；高强度的运动则会让你上气不接下气，感到筋疲力尽。（生病时还做让自己精疲力尽的运动，这明显不是正常会做的事情吧？）
提醒各位爱健身的朋友们
尽量不要带病锻炼
运动的目的是为了健康啊！
-END-
（图片/文字若有侵权请联系邮箱：liusijie@tenyu-business.com删除）
责任编辑：