.jpg)
普通会员
Wow Fitness
告别腰肥窄臀扁胸
就从今天开始！
昨晚在中国的上海迎来了2017年度时尚界最大的盛事之一
维多利亚的秘密（Victoria’s Secret）时装秀
相信大家在看维密秀的时候
都会感叹超模的魔鬼身材
好身材都是可以练出来的
有些维密比例好一些
并通过节食保持较低的体脂
看上去就成了魔鬼身材
小沃今天为大家分享
维密的训练日常
对于大部分的超模来说
保持身材是每天都要进行的功课，
我们以‘大表姐’刘雯为例
来看看她是如何保持好身材的
每天走秀、拍照、穿着高跟鞋在影棚蹦蹦跳跳，如果通过节食减肥，体力很难支撑一天的活动。刘雯坚持通过锻炼来塑形，只有严格要求自己，才不愧对于观众的眼睛。
健身房里，刘雯挥汗如雨；
即使在酒店，也对自己严格要求；
没事就去游泳，塑造完美线条；
乒乒乓乓之中就消耗了卡路里；
平板支撑，练马甲线的利器。
倒立，不仅促进血液循环，还能瘦小腿。
瑜伽，保持身材和平和心态的必备锻炼方式。
刘雯认为，运动能给人带来开心积极的一面。尤其是进行长时间的慢跑，可以放松身心，从而达到想要的效果。
另外刘雯还说做些有氧运动是非常利于身心健康的，她保持好身材的方法主要是跑步。
正因如此，你们才看到了拥有完美身材的她。
最后小沃分享
一组维密天使常用的
瘦腿训练方法
每一种练习做15~20次
重复四组
做完后记得充分拉伸
-END-
（图片/文字若有侵权请联系邮箱：liusijie@tenyu-business.com删除）
责任编辑：