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Wow Fitness
你相信这些奇葩的减肥招术吗？
什么是体脂率?
减肥是时下比较热的社会话题
各种减肥经验层出不穷
主流的方法例如
跑步、单车、游泳、瑜伽等
但是在减肥界
流传着一些传说
小沃就为大家来盘点一下
1.凝视美女10分钟
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《新英格兰医学杂志》研究表明
男人每天凝视美女
可以降低血压和脉搏跳动
起到延年益寿的作用
并且在凝视美女的时候
会出现脸红心跳
手脚冰凉的症状
肾上腺素也会加快分泌
促使血管扩张
改善心脏的供血状况
降低中风和心脏病突发的概率
凝视美女的过程中
心率会保持较高的水平
相当于在持续做有氧运动
看来美女既减肥又治病
2.吹气球减肥法
▽
据说是欧洲一位健美专家发明的
选较大的气球
每日吹三次
每次5遍
以不吹破气球为标准
尽量把气球吹大
这样就能达到减肥的目的
吹气球相当于做深呼吸运动
可以增大人的肺活量
促进新陈代谢
从而消耗能量和脂肪
这种方法对女孩子更有用
3.爬行减肥法
▽
有研究说爬行可以减肥
人类从爬行变成直立行走
身体60%的重量是由脊椎负担
如果换回爬行
四肢可以承担更多的重量
起到了减脂作用
并且还能缓解脊椎的负担
降低脊椎患病的概率
不过对于这种说法
小沃表示怀疑
因为猪也是爬行，它咋没瘦下来呢
4.大笑减肥法
▽
大笑是一种全身性的运动
人在大笑时
新陈代谢会加快20%
平均每天大笑10~15分钟
会多消耗50大卡热量
一年下来可以减掉2公斤左右
但是小沃想说
一年才2公斤效果不显著
这个重量
不就是一顿饭就上去了
一泡尿就下来了么
而且小沃提醒大家
如果你想尝试大笑减肥
最好找一个没人的地方
5.生闷气减肥法
▽
生闷气的时候
会产生较强的厌烦情绪
食欲降低
摄取的热量就会降低
会有一定的减肥作用
对于脾气比较暴躁的人
生气的时候见啥摔啥
也是一种加强运动的方式
但是对于那些生气的时候
喜欢暴饮暴食的人
最好就不要尝试这种方法了
6.看恐怖片减肥法
▽
这种方法有比较强的科学依据
University of Westminster
曾做过一项测试
让测试者观看不同的电影
通过心率和呼吸来计算
消耗的能量
科学家们发现
观看恐怖片的被测试者
平均每90分钟消耗
113大卡的能量
相当于散步30分钟
并且剧情越吓人
消耗的热量就越高
科学家们还根据测试
列出了燃脂效果最好的5部恐怖片
1.《闪灵》184卡路里
2.《大白鲨》161卡路里
3.《驱魔人》158卡路里
4.《异形》152卡路里
5.《电锯惊魂》133卡路里
7.接吻减肥
▽
接吻持续一分钟
会多消耗26卡的热量
并且在接吻的过程中
面部会有29块肌肉得到锻炼
包括12种唇部
17种舌部的肌肉
接吻还会加速血液循环
使得面部的皮肤更加Q弹光滑
接吻所能消耗掉的热量
远不止这点
因为接吻之后做的事情
更加的消耗热量，不多赘述
单身狗可自行忽略第七种方法
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