.jpg)
普通会员在私教圈，总有人会发出这样的朋友圈，表示女生健身后，力气会变大，这也是一种保护自己的方式，所以那些经常走夜路的妹子们，健身是非常有必要的。
那女子健身后，力气真的能大过从无训练经验的男生吗？
当然首先你必须要知道，那些看起来一身肌肉的彪悍金刚芭比们，都是合成代谢药物的使用者，著名的有俄罗斯娜塔莉亚、朱丽叶，韩国池妍玉、李艺琳等人！
所以普通女子自然健身，想深蹲或者杠铃硬拉超过300斤真的是非常难的，所以女孩也完全不用担心自己会练成这个样子！
女性的上肢力量是制约其力气的因素之一，很多知名女健身达人练了5年，尽管臀腿强壮，但不借助工具，她们无法完成一个标准的引体向上，比如Kelsey（哈夫托老婆）和Ivelisse（史蒂芬曹女友）。
更多女健身者甚至的对卧推、引体向上没有什么兴趣，因为手臂太粗并不为她们所喜好！
面临危险时的激素分泌也是制约女子力气的一大因素，男性的睾酮曲线总是很容易波动的。
当你进行几组复合动作如硬拉、深蹲时，睾酮会在短时间内大幅度上升，这些睾酮对提升你的力量和耐力大有裨益！
不仅如此，当你和漂亮女孩对视一下，说几句话，此时心跳加速的你，睾酮含量也会呈上升趋势！
在绝大多数文献中，女子在健身时的睾酮曲线几乎没有什么变化，当然面临危险时，睾酮也无法帮助很多！
综上：虽然很多健身女子深蹲硬拉都很高，但其实面对大多数没有健身经验的男性来说，力量依然会逊色太多了，更别提练空手道、散打等博击技巧了，在绝对力量面前并没有任何用处！返回搜狐，查看更多
责任编辑：