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在健身圈，总会有人认为块头练的太大，会令肌肉不灵活，但其实并非如此，当你的肌肉练到一定的程度，也可以完成很多高难度徒手动作。
这位小伙在网络上的名字叫Big boy，长期练力量举，追求的是力量和硕大体型，这样的身材在很多人眼里是“脂包肌”身材，看起来比较笨重。
他的体重高达整300斤，力量如巨熊一般，杠铃卧推460斤可以重复3个，最大卧推重量达480斤。
单手哑铃划船高达340斤，可以重复4个，他令健美届知名肌肉男巨臂哥（已逝）都赞美不已，真的令人不得不服！
Big boy一直被很多人质疑块头太大不灵活，比如不能完成引体向上，不能完成高难度俯卧撑，这令他一度比较尴尬，于是他最近用完美表现打脸众人。
肌肉中看不中用，看看他的拳击的力量，相信没有人愿意挨上这一拳。
不能练俯卧撑？他于是在48秒钟内完成了近68个俯卧撑。
高难度俯卧撑也是手到擒来，比如飞人式俯卧撑，真的可见他肌肉的爆发力真的很好，核心能力也非常强。
不能做引体向上？于是他一次性完成了10个宽距引体向上。当然又有人指出，你要是做个双力臂，我就佩服你了！
不过他目前的确无法完成双力臂这个动作，但对于300斤的大块头来说，能完成这些徒手训练动作，已实属非常不易。返回搜狐，查看更多
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